昨天的语音答疑在磕磕绊绊、着急紧张、晕头转向的情况下完成了，后面也得到了督导老师的反馈。结束之后浑身酸痛，特别是右臂根本抬不起来，这难道就是人们所说的压力躯体化吗？结束后的第一感受是：我到底说了些啥，感觉语言乱七八糟的。虽然全程是有录音的，但真的不敢马上去听回放，真的是惊魂未定！
经过一夜一天的平复，现在终于能安静地思考和回忆了。这次语音答疑的来访者非常优质，她有家庭教育的基础知识，逻辑清晰，普通话说的很好，对问题有洞察，且对于孩子的问题一直在尝试做调整，她有很好的倾听和总结能力，让我在咨询中能够比较好的发挥。这次咨询我觉得自己做的最好的一点是：我真正地在与来访者互动，虽然咨询准备确实在慌乱中给了我一些提醒，但我基本是脱离了咨询准备的结构的，因为上面授课时我察觉到：当我们本身经验不足时，内心会特别依赖之前的准备，也就是文字稿，不脱稿就无法真正倾听来访者，而且会试图将提问变成验证自己的猜测的手段，硬把来访者的问题往自己的设想上靠。这一点我目前还是有些懵懂的，就是说：关注来访者的信息，深挖问题本身和以提问来验证自己的猜测之间到底有什么区别？我可能还需要多一些实践来悟。但是值得肯定的是：虽然是第一次面对来访者，我有勇气脱离之前的准备，把注意力放在来访者身上，根据她提供的信息来进行原因分析和方法建议。这一点也得到了督导老师的肯定，她说：“当你发现咨询时的信息和之前来访者提供的信息不一样时，你及时做了调整，而不是按照咨询准备按部就班的去做，第一次咨询时能这样做是非常难能可贵的，是特别值得肯定的。” 我想我有这样的表现正是因为我把这次语音答疑当成了一次试错，不想按部就班地对，而是想在完成的基础上做一些挑战。另外就是回归咨询本身，拿着准备稿念和放弃准备稿倾听和真诚的交流，后者才是一场咨询应有的模样，即使它只是一次短时间的语音咨询。
我自己和督导老师都满意的另外一个部分是：对来访者真正做到了共情，打消了来访者对问题事件本身的顾虑，帮她换一个视角看待问题，为她重新做调整提供了动力和信心。
当然有做的不到位的地方，比如提问不够聚焦导致时间过长，在提问过程中忽略了一些重要的细节，因此无法更好地挖掘出来访者的需求，也因为细节挖掘不够让我在给方法建议的时候比较吃力。这些随着经历的案例越来越多会慢慢进步和改善。
总体来说这次咨询在成绩上我的得分不会太高，但是从咨询的本质上来说是及格的。当督导老师点评到其他同学做的很好时，我没有嫉妒或者惭愧的感受，因为我真的完成了属于自己的挑战，这个挑战无法用分数来评价，甚至可以说比拿一个高分对我更重要。我所追求的是不断把自己打破重建，不被分数束缚，以来访者为中心的咨询，首次咨询我做到了，后面的咨询还需再接再厉。
其实做咨询还是蛮累的，咨询准备需要更多角度的思考，且每个角度都需要准备至少一个具体、简单、实用的方法。在咨询前要克服紧张和焦虑的情绪，咨询中要注意力高度集中的同时注意时间，咨询后还要做总结。真是一份既需脑力。又需体力的工作。如果不能从中找到乐趣一定会压力巨大而无法长期持续的做下去。而我的目标是能把咨询做到70岁，所以我需要能从每次咨询中找到乐趣。回归咨询本身而不是追求完美，和不同类型的来访者互动体验不同的思维方式，增加对人的观察和理解，让自己的视角变的更加开阔，从而更积极更开放地看待这个世界或许是咨询给予我的另一份礼物。
