养肾须知—
放弃那些紧握着
但“其实不必要”的东西
传统医学主张恐伤肾，认为恐惧，对肾脏有害。
恐高症，幽闭恐惧症，尖物恐惧症，社交恐惧症，
怕虫等从这些情况看，令人害怕的对象有千百种，但究竟什么才是最可怕的？
此处要来探讨最极端的情形。那就是对死亡的恐惧。只要探讨这个最令人害怕的对象，再调整其他令人害怕的心理，或许就容易多了。对癌症的恐惧，对其他疾病的恐惧，对死亡的恐惧，这些当然都是很自然发生的根源性情绪，但仔细分析会发现恐惧有以下特征。
与珍爱的人永别。
名为“自我”的这个存在的瓦解与消灭。
众所周知，肾脏具有过滤血液与制造尿液的功能，肾脏会将血液里多余的杂质区分开来，以净化血。但血液对身体来说完全是自己的分身，要将这种另一个我过滤后排出去当然会感到恐惧，所以肾脏总是会谨慎恐惧的思考，
“真的要舍弃这个东西吗？有没有可能之后还会用到？是不是先保留下来比较好？
简单来说肾脏在日常生活里不断要面临这种恐惧。
但如果肾脏因此没有放手。长期这样发展下去，即使觉得难受，还要继续保留这些不必要的血液时，情况又会如何？届时血液会变浓稠，也会因此囤积毒素，使身体容易受细菌等感染。
恐惧是生命陷入危机时发出的一种警示，自己珍爱的人陷入危机时，自己拥有的财产物品，土地受到侵犯时，自己想做的事情被他人抢走时，恐惧就是为了保护自己拥有的，不被他人抢走似的，一种心理发出的警告。
拼命三郎的口头禅是“这个得做那个也得做”，行程总是排的满满的，但这种拼劲如果是源于恐惧，就很容易累积压力，到头来搞不清楚什么才是自己真正想做的事，觉得开心的事。
来自恐惧的拼劲儿会呈现在身体上，如腿部浮肿，腰部沉重，脚踝僵硬，骨盆变硬，经期不顺痛经等其至会变得容易感冒，也容易引发鼻炎或喉咙发炎等症状。
最好明白，恐惧是我们将不必要的东西放掉的信号。紧抱不放只会让身体无法动弹，也会降低你真正的魅力和能力。
要调整恐惧的情绪诀窍就是，简单又清楚的说
出：“我要将自己特别化”，只做自己能做到的事，其余的事情就交给他人去负责，整理好身边的事物，舍弃不必要的文件，书籍杂志也很关键，所以别再继续留着，总有一天会用到却始终没派上用场的东西。
要调整名为恐惧恐惧的情绪最有效，且具体的方法就是—把家里整理干净并大胆丢弃不必要的东西。
