一、《加加减减》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第705天，2020年10月22日。
这几天感冒了，除了太leng穿了衬衣+短裤+大长靴（加了厚外套）跟爱人出门外，还是抵抗力太差，免疫力下降了。
所以启动加加减减法来调整。感冒药不能停、分享不能停、读书不能停……该停该减的毫不犹豫从生活中撤掉。改加的马上付诸行动—开始坚持锻炼！
今天第四天，效果还行。第一天鼻子得用纸塞着老嘀嗒，第二天跟塞着一样不出气，第三天一个出气一个不出气，第四天哎呀鼻子终于归我自个管理了。
根据自己的身心需要，调整补充，加加减减，别想的太多，加油坚持干（行动）就完事了，哈哈！
二、持续每日阅读693天《焦点解决短程咨询实务》97-100页，有声读书打卡第612天！
三、讲师班开讲第634天，焦点在生活中的应用。
四、坚持锻炼第4天。
