今天有朋友说，抛开不愉快的往事，过好今后的每一天。

咋一听，觉得挺有道理的，我不需要不愉快，我要过好每一天，说起来容易，比如我只需要温暖的春天，我不需要炎热的夏天，不需要刺骨冷的冬天，这可能吗？当我们无法达到我们的期望，无法满足我们的需要时候，我们心里难免会失衡，会难受，此时通常有4种选择：1.责怪自己，2指责别人，3.体会自己感受和需要，4体会他人的感受和需要。

这选择也关系到个人成长，有三个阶段：情感的奴隶，面目可憎，生活的主人。

如果选择1，责怪自己，相信自己需要为他人负责；别人不高兴我们就感觉不安，觉得自己有责任做点什么，此时我们特别容易把亲人看作是负担。

这就是个人成长的第一阶段：情感奴隶。

显然这会伤害的彼此的关系的，比如在亲密关系中，每次看到伴侣出于痛苦之中，我就极为沮丧，感到窒息，甚至认为自己是一个囚犯，处在自我憎恨的痛苦之中，很多人认为在爱情或者家庭里，就是牺牲自己来满足爱人或家人的需求，这也是沉重的开始，因为丧失了独立性，如果爱人或者家人过得糟糕，我就会认为自己做的不够，因为意识不到感受的根源在于自身，我可能就会反过来指责爱人：你太依赖我了，我能力有限分手吧，这样关系很可能陷入僵局，甚至难以继续。所以好多人，到了一定程度，就会分手了，离婚了，因为这太累了，太卑微了，自己得不到认可，非常痛苦，选择离开了。

如果想破冰，那么选择2，指责他人，就进入了个人成长的第二阶段：面目可憎。 我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得很憋屈，我们可能会很恼怒。如果遭遇他人的痛苦，我们可能就会无动于衷。。。这是你自己的问题，和我有什么关系吧？！我不需要，你别跟我提，虽然不再愿意为他人负责，但又心存疑虑，因此态度就显得很生硬。

在这个阶段如果想破冰，需要拿回自己责任，选择3，慢慢学会表达自己的需要，知道自己想要什么。然后选择4，用心体会别人的感受和需要，学着尊重他人的需要—我相信，这只是时间问题。

从第3.4选项来回的思考，反求诸己，这时只是时间问题，就进入了个人成长的第三阶段。

第三阶段是：生活的主人，在这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧，内疚或者惭愧，我们对自己的意愿，感受和行动负安全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

很多人就活在人生第一和第二阶段，选择责怪自己或指责他人之间循环，有些老人七八十岁了，还是这样，有些可能一辈子在这两个阶段，这是一件可悲的事情。而一旦进入生活的主人，就会绽放生命之花，看见多样化的人生