今天晚上的课程是釜底抽薪的前提，通过训练，找出隐藏在语言背后的深层的信念层次，通过老师和伙伴们的互动中和平茹伙伴贡献的案例中，让我非常的惊讶，潜藏在我们语言背后的深层信念如果不是深刻的剖析，我们真的很难觉察到，以及它给我们的生活带来的影响和困扰，同时因为无明还会抱怨他人对我们的不尊重、不理解、不配合……，从而制造更多的冲突。
在平茹伙伴的案例中我看到了自己语言背后的前提，当我认真的去审视自己的语言背后潜藏在信念时，简直太可怕了，我感觉自己的身体在收缩。今天还因为爱人中午不在家吃饭，一下午没回来，又听到他中午去了三家喝酒，我简直疯了。更加认真爱人只知道吃肉喝酒，我不重要，还是酒肉、朋友最重要，等等的一些念头环环相扣，我被自己的念头牢牢的束缚住了，情绪极度的低落。
通过今天晚上老师和伙伴们的互动，我仔细的观看了自己语言背后潜藏在信念，我被自己吓坏了，那些信念束缚的我喘不上气来，堵的慌，好像活着都没有意义了，就像是真的一样，太可怕了！
当我有了这份觉察后，我更加清晰的知道为什么要谨言慎行了，为什么要学会闭嘴了，真的，如果当下不知道如何去说就不如不说，和自己的情绪、呼吸在一起才是最好的选择
心态不阳光连她最爱她的爸爸妈妈都否定，这以后怎么在社会上生活生存
前提：深层含义，女儿是个窝囊废（让我惊讶、惊悚）
