16/21 徐芳香 温州【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营
G：【熬夜是对生命的透支】熬夜要跟上科学方法
1、【前】熬夜之前最好能好好休息，不被人打扰，好好睡几个小时。
2、【中】熬夜时每隔一两个小时让自己休息几分钟，可以学习冥想。准备一点有营养易消化的点心，适当喝水。
3、【后】熬夜结束，让自己全身放松，拒绝打扰，调到黑夜模式，睡饱！
【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！
每日一结构16/21
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