心安而不惧，心安是最好的活法，安是什么意思呢？不懂的时候就来组词再猜字。汉字每一笔每一划都有内涵在里面。宝盖头代表房子，所以首先要有房子有安身之处，有了安身之处才有安心之处。所以现在女孩子找对象，首先会问对方有没房子，其实也是很正常的一个现象，家是港湾。字面上就是有一个房子，有一个女主人，这样对一个男的来说，成家了，就可以打拼事业了。
再深层次来思考下，远古时期，房子不管是山洞还是茅草屋建成的部落活着城市，会选什么样的地形呢？是的，会选择山面环山的地形，有一个出口，这样敞亮又安全。这样更容易守，只要守住一个口就可以了。
安，也是保护的样子。就像一个弱女子被保护被庇护。在中医里面，心神是住在心包里，这条叫心包经。要我们心神安稳，房子是牢固安全的。如何做到牢固安全呢，回到子午流注，要养好心包经，是晚上七点到九点，我们要让心静下来，放松下来。这个时间大部分是要待家里，看看书，聊聊天，听音乐，是很好的。如果是紧张状态，长此以往，是负重状态，久而久之，这房子就不健康了，进而心神不安。那我们从有形层面来看，就是要遵守规律。
心包好了，健康了，里面的心神也就安了。蒙正老师告诉我们意外情况不是突发的，而是平常累积来的，平常累积无非是起居，饮食，心态。所以日常生活中的小事情都注意了，做好了当下，就好了。
让心神安定，心神不安的时候，就把手压在这三个部位按按揉揉，经络通畅。按揉合适，如果是拍打一定要轻轻拍打，不能重。小朋友受伤也是轻轻拍打。艾灸三个穴位也是非常好的方式。穴位是左右对称，所以左右都要兼顾。这些方法是有形的层面，可以起到一定的帮助，但是无形的层面是更关键的。无形决定有形。
