车水马龙，人来人往，霓虹灯下的这座城市，每天都上演着快节奏

城市具有的三个重要特征，巨大的人口规模，社会的异质性，高人口密度，催生了一种特殊的都市生活模式                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             —路易斯 沃斯

都市生活可以说是方便快捷 富有诗情画意 且可以满足多样的生活需求的 怎能不令人向往？

但是，快节奏生活有利自然有弊，过于快速且紧张的生活节奏让普罗大众感叹身体吃不消，久坐少动的办公室族更是易患办公室病的一类人群。

那么办公室病都有那些，又有那些对应方法呢？我们抽选几个作出介绍

颈椎腰椎病：

由于长期处于坐着的状态，颈椎和腰椎始终处于比较紧张，再者办公室白领经常处于空调和风扇的吹扶之下，所以办公室白领经常会出现腰酸腿痛的现象。

在上班的时候自己多注意，经常站立一下，放松一下，现在不是有很多办公室已经开始中间做操了吗？劳逸结合。

视力减退：

办公室白领长期对着电脑显示屏，对眼睛的刺激很大，长期这样工作，让视力会下降。

预防措施：在工作过程中经常向远处眺望，办公期间做一下眼睛保健操

强近症：

由于在办公室里工作习惯了，总是要下定决心的找文件，资料，强迫自己去完成，总是象工作一样按照程序去办，自己压力太大，精神崩溃。

可以自我放松，工作重要身体更重要，没有了身体，有工作又什么意义呢，总是提醒自己，多放松自己

烦燥：

办公室白领总是爱发火，其实不是爱发火，而是她们内心的压抑无处去发泻，一旦遇到工作的不顺心，可能与同事就会发火。

多与沟通，不要把所有的问题都自己抗，自己调整心态，注意休息，饮食尽量清淡有规划多吃水果补充维生素。

失眠：

失眠的主要原因就是工作压力太大，让精神处于紧张的状态，晚上休息的时候不能够放松，可以多出去散步，喝点热牛奶，不要喝咖啡类提神的饮料，香蕉具有治疗失眠的功效可以在饮食中补充食用。

快节奏的都市方式是许多白领的选择，但是快节奏也要会慢生活。

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