我的第一个10公里
图片发自简书App
8月的最后一天天使3.0班群里有个发出一个话题——挑战10公里，在践行易效能的60多天里，从开始的没感觉到慢慢的爱上运动，爱上自己，有一股力量在身体里流动，就是想挑战，想搞点事来挑战自己。
图片发自简书App
2017年9月1日早上5：10起床，洗漱完热身，出发……
图片发自简书App
图片发自简书App
跑出家门时天还是灰暗的，一路上几个环卫工人在扫大街，边带上耳机听《王阳明哲学》一边慢慢的启动身体。记得有人说：“跑步就是上半身稍微往前倾，两手握空拳，屈肘，剩下就是迈开腿了。”跑了一段后提示我已经跑了一公里，我想离目标还有九公里，提示2公里，3公里，但到了快5公里时，身上的汗水已经湿了衣服，书已经听完一本，思想开始游离，想起正念，提示自己把思绪轻轻的拉回，调整呼吸，继续跑。到手机提示到7个公里时，想停下来，跟自己商量着用走路的方式来完成剩下的路程，内心一直相信自己一定可以跑完，于是开始走路，开始看身边的风景，身边路过的人，别人跑步的样子，路上的行人，工地上早早上班的人们，抬头看看天空，有了秋天的早晨味，低头看看脚下的路面……感觉特别的清爽，世界多好呀。就这么走了一段路，也不觉孤单，还有一个多公里，想到我们组的伙伴们，来一个鼓励自己的话，于是我在群里发了自己当下的行程，讨个鼓励，而后一鼓作气跑完。
图片发自简书App
挑战胜利！内心只想说“不要说做不到，先问自己有没有做？”九月的第一天，就当是给自己加油了。
