【事实】昨晚我下课回到家老公和我说:我把家务该做的也做了孩子我也带了,现在你回来了我要去和朋友打麻将去,在我极力的阻挠下他还是去了,在早上快7点的时候回的家【情绪】恼怒,烦躁,可笑。 【期待】他能去做一些更有意义的事情。 【我的卓越性】我很上进。 【行动】接受、劝阻
20170306觉察日记 润言
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