三天读完第一本《活用一辈子的笔记术》，利用班车上和等待等零碎时间阅读，进度有点慢，理想状态是每天读完一本并完成输出，剩下的时间考虑怎么做课程设计，进行试讲，再次修改，正式开讲座。
概念
本书介绍了lifelog（生活记录）的概念，虽然作者也是科技产品爱好者，但仍然推崇lifelog，因为它可以记录气氛。如果只单纯输入、保存、浏览，电子产品很方便；但如果想记录当时的气氛和体验，纸质版无疑是更好的方式。
lifelog三大原则
一元化、按时间排序、索引化。把生活和工作的内容全部放在一个本子里，按照时间顺序记不需要分类，只需要加上日期和区分线即可，建立目录，笔记本变多后建立电子索引库，方便快速找到记录。
lifelog与记事本和日记的区别
lifelog与记事本的不同
记事本是记计划，因此内容比较简洁，比如“下午两点开会”。lifelog是记已经发生的事，以个人的行动为主来做记录，事件发生的时间地点人物体会等都可以详细记录，没有计划定下来就必须做的紧迫感，比如“下午两点开始与联想公司hr进行了关于实习生招聘的会议，会议内容是……我的感想是……我需要做的是……”。用记事本进行自我管理的门槛较高，不适用于所有人；lifelog只需要直接记下做过的事，只要每天花几次书写备忘录的时间，任何人都可以上手。
lifelog与日记的不同
从频率上来说，日记本一般是睡前回忆一天的内容，lifelog则是一天记录几次，想何时写就何时写 ；从内容来说，日记更倾向于内省，而lifelog不需要记录太多情感，更多记录客观事实；从记录的量来说，日记大多是定量的，比如一日一页，而lifelog则很随意，可以剪贴很多页，如果没什么大事发生也可以是几行。
lifelog的作用
自我管理：戒掉坏习惯、养成好习惯、促进自我成长；变成自己的分身，记录人生的各个阶段。
自我管理
戒掉坏习惯：用lifelog记事可以戒掉坏习惯，有些事情，自己明知道不行，但是却还是停止不了，也克制不了自己，但是在lifelog上书写就能逐渐减少这种浪费时间的行动。如果笔记本上记着自己花了两个小时打游戏，第二天再看看笔记本，自己就会觉得很愧疚，我为什么这么糟糕我为什么浪费了这么多时间？为了不在笔记本上写“今天我整天挂在网上”自然就需要克制自己。写行动的时候就会意识到自己现在在做什么，开始自动进行自我管理，所以行动与记录有着深层的连带关系，写下行动就能做好自我管理。
养成好习惯：即使是自己原本讨厌的事情，但是做的话能够让自己变得更自信，比如运动、学习等，一旦开始写在笔记本上，也会产生“做完好有成就感”“感谢努力的自己”这样的心情，记录持续，行动也可以持续。
促进自我成长：通过书写来肯定认真行动的自己，减少了坏习惯，增加了好习惯，积累下来就是成长。再是细微的小事，也是成长的一小步，“不积跬步，无以成千里”。有些人每天规规矩矩的上班，也不再重复有问题的行动，但是还是会有不知道自己有什么成就，也没有觉得自己有什么进步，原因之一，就是没有留下眼睛能够看见的记录。
认真的记录，就相当于是对自己生活的活生生的成绩单，可以增强自信心，如果没有书写下来，人们是连自己每天都很认真的过日子都不知道的。
笔记本成为自己的分身
让笔记本发挥效果有三大步骤，书写，剪贴和重读。
步骤一书写
刚开始的时候不用太在意写法，只要写下日期时间和做了什么事即可，习惯之后再认真地记录具体的信息，例如，买了什么东西？给谁写了邮件？说了一些什么话？
步骤二剪贴
在笔记本上进行，资料的剪贴，可以保存更多的生活感。一张广告单或者一张名片，往往会比任何长篇大论更能够传达气氛、唤起记忆。通过剪贴的方式，可以让自己的笔记本变得个性化，如果说在笔记本上进行行动纪录，行使的是记者的职能，那么在笔记本上粘贴，就是版面设计，是编辑的职能，那么记者加上编辑就形成了一本自己的杂志。
步骤三重读
除了可以了解自己的强项弱项之外，也能掌握自己的思绪和自我想法，即使是偶尔随意的翻阅，也能获得意外的灵感和发现。
重读的精髓在于标记和时间点。漫无目的的想要重读编笔记，其实是读不下去的，这个时候我们需要采取的对策就是用标记的方法，带着目的性的去翻阅笔记，然后再笔在笔记上进行标记，把同一主题的同一颜色标记出来。标记时间就是用视觉性来捕捉时间，可以从笔记本上感应到时间的经过。比如，如果经常加班的话，可以在笔记本上标出下班的时间进行比较，思考更好利用白天工作时间的方法。
什么时候进行重读呢？在路上、玩手机的时间、睡觉之前的十分钟，都可以用来重读。也可以有系统地定期重读，一天结束的时候重读当天的行动记录，把看电视的时间拿出来，用来重读笔记。
重读的方法分为正读、倒读两种方法，这两种方法，读的顺序不同，目的也不同。正叙的方法是，从某一时间点起，按照时间顺序来读，这样可以转换成成长的观点；倒读，是从今天开始回溯时间进行重组，焦点则是放在最近的课题上。
lifelog记什么
首先要记录睡眠和饮食，从基本事项来首先认清自己，记录自己的行动和状况，发现生活有超乎意外的惊喜，也出乎意外的生动。
还可以记录心中所想的事，来建立自己的思想，如果不去记录，那么看到新鲜事的时候，会总是重样重复同样的反应，只会说“太棒了”，但是如果记下来的笔记就可以常常翻阅，进行冷静的思考和判断，在旅行中、娱乐中也可以进行记录，丰富自己的生活。
如果正在进行习惯养成，那也可以写在lifelog里，记录自己的养成经过。比如，是一个要减肥的人，可以用曲线的方式，来记录自己的体重，如果想要，看看自己今天有没有运动了、有没有喝酒、那么可以用简单的圈和叉的方式，在笔记本上，画一个格子，在里边记录之后，就会非常显而易见的看出来自己完成的情况（也就是我们手帐体系中常用到的bujo）。
只要记下行动纪录，就足以说明当时自己的状态与内心的想法。少计不开心的事情，尽量多写些快乐的体验，这样很容易引起想要翻阅的念头，让我们一起来记这样的笔记吧！
