运动小结(第四周)

          俯卧撑      深蹲        仰卧起坐

第一周    375  54    550  79      210    30

第二周    490  70    700  100    240    34

第三周    600  86    830  119    260    37

第四周    650  93    1100  157    620    89

      前面数字是周总数，后面数字是日平均，自从有了记录的习惯，运动量逐步增长。

      让你的努力量化，将会使你更有成就感，更有不断挑战自己的动力。

      每天进步一点点，坚持带来大改变。期待更优秀的自己！

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