习惯七“不断更新”是在维护个人产能。
磨刀不误砍柴工，一个人最重要的资产就是自己，必须精心投资。它包括四个层面：身体、精神、智力、社会/情感。
一、身体层面。维护我们的身体健康，健康饮食、充足休息和定期锻炼。有氧运动锻炼耐力，伸展运动锻炼韧性，无氧运动锻炼力量。
锻炼是重要而不紧急的第二类事务，它可以让脑力工作者精力充沛，并有助于养成“积极主动”的习惯，从而带来高的自我评价、自尊、自信和诚信。
二、精神层面。一个人的本质、核心和对价值体系的坚持。不同的人方法可以很不相同，比如欣赏文学、音乐或其他艺术，与大自然交流，或者每天阅读圣经。用古典的话说，就是提高自己人生的“温度”。
三、智力层面。人的智力是用进废退的。正规教育、自我学习、阅读、写作、组织和规划，任何可以锻炼思维、升级认知的事。
四、社会/情感层面。社会与情感联系紧密，因为人们的情感首先基于与他人的关系。前三个层面都指向独立，第四个层面指向互赖：通过日常生活的练习，基于双赢思维做到移情聆听，知彼解己，实现统合综效、双方获益的第三条道路。
自我提升和完善必须保持四个层面的平衡，并且不断地学习、坚持、实践，按照螺旋式上升的路线不断成长。
另外，每个人都是他人的社会之镜的一部分，我们不应该给别人“贴标签”，而应该用发展的眼光看待身边的人，通过积极的自我实现预言影响他们，相信他们可以成为更好的人。
