2018.5.17【“马龙飞•做情绪的主人”课后实践挑战21天付秋庭第21天分享：昨天一直都很忙，晚上回来爬了很多楼梯，今天早上才听到舒雅老师的讲解，她说很多时候我们的身体不舒服，是因为我们情绪的问题，没有得到疏导和回应

她说我们要及时觉察我们的身体发现哪里不舒服，是什么情绪所引起，是什么事情导致我们的有这样的情绪，要去解决这件事情，而不是逃避问题，因为如果逃避这件事情他还会再出现，就会一直延续这种情况的发生，所以我们要及时面对问题，解决问题，真的感觉非常的有道理

今天早上我就在想这昨天最让我不太舒服的事情就是看到妈妈一直跟弟媳妇打电话聊天，经常关心弟弟的事情，对我的事情从来都不太过问，可能导致我的情绪不太开心，一边听，一边再想怎么样让这种情绪停止，怎么样才能去理解妈妈，我终于利用自己平时的学习找到理解妈妈的心情与行为了，因为她跟我一样内心也缺失爱，她也没有得到父亲的疼爱，她也没有得到外婆给予的正能量，并且以前的我可能也因为情绪和语言有伤害到她，对我们的关系有所破坏，这样想了很多我就内心平静了很多

同时我也在想通过什么方法来解决这个问题，我觉得我们的问题都可以得到很好的处理的，因为我已经觉察到，像昨天我碰到一位同学一样，她以前非常强势，从来不尊重她的老公，导致他们快离婚，这几年她拼命的学习与改变，发现了自身问题，现在婆婆跟她也相处得非常好，在这个过程当中，她有时是非常痛苦，不过慢慢的她已经在找到了自己的平衡点

很多身体的问题，情绪需要我们去面对，这也是我们好好爱自己的表现，以后我要好好爱自己，也理解别人