20220301《时间管理九段之一段》程彩芸

      一次只做一件事当我们能扫清眼下的一地鸡毛后,才有能力去追求诗歌和远方。所谓“一屋不扫,何以扫天下”从近到远先把一件事做好,然后才有余力去管理好自己的一天、乃至一周、1月、一年、一生,这是个循序渐进的过程。

专注一件事 ABC 255工作法按照事件的轻重缓急程度,我们可以把它们分为A、B、C三类。A类事件:是我们确定必须由自己亲自执行的重要事件,往往计划内已经安排的B类事件:是突发的紧急状况,往往计划外C类事件:是那些对我们产生内外的干扰,却又不那么重要或者紧急的事件。执行A类计划内的事情被执行,记录、推迟或委托B类事件,不做只记录C类事件。

总而言之,做A、推B、记录C。

ABC255工作法

A类事件应该如何高效执行呢?核心就是高能要事,保持高能专注。

保持工作与休息交替来维持高效率,如25分钟工作,5分钟休息;或者45分钟工作,15分钟休息;30分钟工作10分钟休息;等等。但要维持一段时间不变。这样有利于缓解大脑疲惫,延长专注的时间提升效率。

总之需要遵循的原则:就是首先确保完成计划内的A类事件,如果A太大,我们可以把它分解成多个25+5的小a来执行再完成,在做完A之后再去处理B类事件,最后才是做C类事件。

人的意志力有限,自控力有限,专注力有限,每天又很忙碌,一旦求的多,反而什么都得不到。所以让我们保持从专注做一件小事开始。

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