A.今天是什么日子：20190721
【今日新知】
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
*** 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大**
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员毕业率完成90%【6-10】
KR3：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR4：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】
*** 目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长**
（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）
KR1：核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架【7-10】
KR2：栩先生知识星球体系化学习，心法、内功、招式、变现4个维度学习，跟上打卡进度【5-10】
KR3：kris周记19年 15篇周记，并在行动日志中输出感悟【7-10】
KR4：根据三胖的梳理来，再进行k叔课程衍生学习【5-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
- 链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
<pre>琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，</pre>
- 进行21位学员一对一指导，累积700分钟（1056/700）
<pre>果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22+27+29min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33+52min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)</pre>
- 拓展学习教练知识、沟通技巧
<pre>读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）</pre>
项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长
核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架（3/15）
栩先生知识星球体系化学习
<pre>一直看他的文章，情绪，自律</pre>
- kris周记19年 15篇周记（15/15）
- k叔课程衍生学习（3/15）
B2、OKR-今日青蛙
- 瑜伽7小时
- 早起完成分享逐字稿
- 周记
B3、OKR-明日青蛙
- 下周工作运营OKR完成
- 周报数据展示
- 班级小组长，周检视组织者运营工作交接
- 小组长表单填写
- 教练运营会
- 完善奖励池
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
瑜伽，周记
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
练习瑜伽，运用正确的方式，我居然有史以来第一次可以做到后弯，骆驼式。
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：以后尽量不要再迟到了。尤其这种迟到真的很不应该。明明最重要的是什么，自己心里最清楚，还要墨迹时间。
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）坚持练习瑜伽。
2）吃水果。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）今天没赶上分享，推到之后了。很开心三胖哥哥开着直播等我分享，哈哈，结果没等到。
陆续收到这个分享的反馈啦，哈哈，我也很开心呀，三叶草姐姐。
2）惯例的周日分享，没有人来，只能倩大大候补啦。
写了简单的逐字稿，感觉，厉害了啊，哈哈。
教导班主任倩大大上线，今日分享8点内容：
1、最近一周的打卡
大家的评论互动少了，转发到群里的链接少啦。你要知道倩大大其实挺懒的，没办法保证每天都去小程序去删选大家的打卡看，只能集中看大家转发的链接。
缺卡的人越来越多了，当然不是狮子啦，狮子这周表现超级棒，大家可以有空去围观一下他的日志，变化超级大。行动日志的内容，大家心里有数，我就不说啦。
2、最近一周，各个选修营开始，大家的精力陆续被分割，大片扛不住的现象层次不穷。这个，大家心里也有数，我就不点名啦。
3、第一周7班的表现，超级棒，有9个进入前50。第二周的，惨不忍睹。不过，每周积分清零的好处在于，这就像每天的行动日志和周记一样，啪，写完就如同一个按钮，按下去重启。明天开始又是动力满满的一天。
8周的征程才开始，赢在起跑线，不一定赢到最后。二阶段最难的那部分，我倩大大负责任的告诉你，还没来呢。
4、对于二阶段，老生常谈的还是那句话，以实践k叔课程，践行在每日行动为主。无论何时，不要敷衍每天的行动日志。你敷衍他，他就敷衍你。
再听k叔课程，去深挖行动日志每个板块的背后深意，去做删减，根据其他人的优秀模块，取其精华，偷来自己用呀。
你如何过一天，就如何过一生。
每天对标自己的OKR，拆解到周，拆解到日，拆解到每日青蛙，明日计划。微习惯等其他板块，要用起来，真正受益于自己。
5、不断追问自己：什么是最重要的事情？
关于每天事情多，k叔一直在课程中，给大家强调，最重要的事只有一件，提升自己专注力，时间管理等等的，感觉利用这大好的时光实践起来。真的做不完，给自己带来压力了就减呀。去衡量什么是现阶段最重要的，什么可以往后放一放。
不要想象自己是多么超级厉害的人，可以搞定这么多事。当然了，真正超级厉害的人，他们更吝啬自己的专注力和精力。
6、做一件事，如果用到坚持才能做，那他肯定做不好。
一定要给每天的行动日志赋予重大的意义。比如，现在对于倩大大来讲，已经根本毫不费力的周记就是如此。根本不需要坚持。每到周日，就想着有个大事必做，如果之前有什么安排到了周日，我都会心里咯噔一声，周日呀，那我的周记什么时候写？等等的。
当然了我也鼓励大家把每日行动日志留存下来，放在简书呀，存档在电脑文档呀，等等的。这些都是属于你的宝贵会议哦。他一路见证着你的成长和进步。
人的记忆是会骗人的，但是这些记录不会。他带着独特的时间印记，留在了这段属于我们7班一路前行，一起优秀的时光里。
要相信，每日只言片语，可以汇成江河湖泊的力量
7，如果你到现在了还没有体会到行动日志给你带来的改变，我希望你能够刻意练习，要求自己每日反思记录从现在的100字，增加到400，500字，对，强迫。如此往复，过一周之后，你还告诉我，没有体会到行动日志的好处，觉得对自己没用，记得来找我哦。
8，最后希望大家，花时间来做这些事了，就用心去做。不然这写日志的时间，干点啥不好。
上学的时候，就特别佩服那些连广播体操都能认真用心做的人，现在观察他们的成长曲线，一点都不差的好嘛？既然这些是必须做的，嗯，做为一个7班人，每天必须完成的任务，那用心做一下，又还妨。
我希望这108天，是真正从内心上，行动上，对你以后都是闪着光的日子。收获了新知，收获了智慧，收获了友情，影响深远。
有什么要说出来，不然别人不会知道的。
D、好习惯培养
其他微习惯
- 靠墙站5分钟
- 删除整理微信消息5分钟
- 财务记录
9，午饭
14，晚饭
E、今日想对自己说
新的一周，又要开始了，从容不迫，要加油呀
