（7/1）星期三：
突破自己第3期第1天
睡眠：
饮食：
健身：
体重：
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：
手机使用情况：
工作：
学习：
房屋整理（断舍离）：
消费：
天气：
感恩：
晚上十点多开始困
不是拖延，而是逃避，看任务能不能消失。问题是舞蹈课我逃避什么？是不想出门吗？
如果宿命无法改变，早知道和晚知道又有什么意义呢？
考上大学又如何
（7/2）星期四：
突破自己第3期第2天
睡眠：
饮食：
健身：
体重：
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：
手机使用情况：
工作：
学习：
房屋整理（断舍离）：
消费：
天气：
感恩：
睡不着就不睡
突破：爬楼梯，统计工作。
（7/3）星期五：
突破自己第3期第3天
睡眠：
饮食：
健身：
体重：
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：
手机使用情况：
工作：
学习：
房屋整理（断舍离）：
消费：
天气：
感恩：
睡够了才感觉饿
太累感觉不到饿，但不吃会心慌
睡够起来，吃多了也好恶心难受
不是不饿，而是太累消化不了东西才不想吃，但是不吃能量不够又会心慌。
（7/4）星期六：
突破自己第3期第4天
睡眠：
饮食：
健身：
体重：
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：
手机使用情况：
工作：
学习：
房屋整理（断舍离）：
消费：
天气：
感恩：
这两天从早上9：00学到20：30，除去吃饭，学了将近9个小时，大学毕业后就没这么学习过，原本以为坚持不下来，没想到自己竟然做到了，看来人的潜力很大吗。
（7/5）星期日：
突破自己第3期第5天
睡眠：昨天凌晨1点才睡，今早八点半才起床。
饮食：三餐正常，因为累，吃的都是高热量的食物。
健身：没有
体重：93公斤。
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：正常洗漱。
手机使用情况：
工作：
学习：
房屋整理（断舍离）：
消费：
天气：
感恩：感谢
两害相权取其轻，当问道要打少卫生还是要写日记时，毫不犹豫选择了写日记。以后可以用这些办法去做事。
人在国外不是因为外文发音有多标准受人尊敬，而是因为你的实力强而受人尊重。
动线过长，影响效率。
今天看到同事把表填好，甚至把结果也填好，这样工作时挺能节省时间的
