《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会

2018.06.17时间管理100天践行六班《每天和身体谈恋爱-简爱跑步法》为主题的班会,在所有人的共同努力下,班会圆满成功,每个分享学员都积极分享,以下是学员的分享发言:

第一位李连蕊同学

图片发自简书App


大家好:我是李连蕊六班六组,

我的坐标: 河南登封少林寺

我的三个标签:时间管理践行者,高品质生活追求者,安利经营者。

我没接触安利我是一位家庭主妇,不自信没有梦,接触安利是纽崔莱营养品给我健康,让我有了自信,有了梦。我从时间管理践行以来,我的收获挺多的,让我养成了一早睡早起的好习惯,养成听录音习惯,虽然总结不好也善于总结了,知道大脑是思考问题的,不是来记忆的,学会了利用工具,印象笔记,简书,怎么去规划一天时间,合理安排时间,要做紧急重要的事,早上起床要列一天的三只青蛙,怎样合理的把青蛙吃掉,也养成好习惯。感谢周老师,刘伟老师,刘洪阳老师给我们创建的学习平台,感谢刘伟朋老师把我带进这个群里,感谢许丽娟班主任,闫福良班长为我们辛勤付出。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]我要加油[拳头][拳头][拳头]遇见更好的自己。


第二位刘晓雯同学

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大家好,我叫刘晓雯

坐标:河南郑州!

我的三个标签:1.时间管理的践行者2.形象设计师3.轻创业者!

这次时间管理我感受到在现实生活中,我们常听到的关于时间的话有很多:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间,也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情,提高自己使用时间的效率,提高工作效率!在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。有效的计划好每天的工作安排,避免不必要的重复,减少无谓的时间浪费,就能好好的享受与掌握生活。我们也应该设定自己的目标!人生的计划又出自于人生目标,只有设定了目标,才不会疲于奔命,更好的进行时间的管理和分配,以前不会把时间和目标扯上关系,以前总是没有目标,或者目标比较模糊、结果导致每天都没有感觉完成自己的目标计划,将目标写出来的时候,就容易发现这些目标的缺陷就要从新做整理,设定更好的目标!感谢这次的时间管理使我们养成良好的习惯,运用在今后的生活中!


第三位潘玉花同学

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亲爱的家人们早上好!

我叫潘玉花,来自于武术之乡登封

我的三个标签是,1.时间管理的践行者,2.健康美食达人,3.努力了解安利事业的家庭主妇

爱好:旅游,美食

通过“时间管理进行一百天”的学习,我自认成长非常之多,从一开始的应付心态慢慢转变为习惯的过程,让我和我的孩子都养成了早睡早起的好习惯,让我知道每做一件事情都要有计划的进行。感谢大家的一路相伴,感谢所有领导人的鼓励支持让我有这次分享的机会。人常说天赋是努力到达一定程度后的锦上添花,并不能成为努力的替代品,人要有所执,方能有所成。

我的分享结束,谢谢大家!


第四位刘朝霞同学

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亲爱的同学们大家早上好!

我是6班4组的刘朝霞,

我来自郑州登封市

我的三个标签1.教育工作者2.时间管理践行者3:安利经销商

爱好:读书、旅行、亲子教育

学习感悟:我非常非常庆幸自己一个月以前进入了全城国际时间管理班,在这里我由衷地感谢刘伟总教练、周成义执行总教练、刘红阳教练给我们建立了这个极有意义的时间管理组织,我在这里有了前所未有的收获!说实话,我刚刚被拉入这个群的时候,我可不是这样认为的!当时因平常工作特别忙而且乱,认为进这个群纯粹是增加负担,所以刚开始群里发布的信息我基本没关注过,直到有一天班主任许利娟女士微信提醒我,注意群信息,早上听叶武滨的《时间管理100讲》,我才真正开始关注打卡听书,早上一听不当紧,发现太有用太需要了!原来我整天又忙又乱的、顾此失彼,就是因为缺乏有效的时间管理造成的,那天我一口气听完前6讲后立马用在了工作当中,效果立竿见影,当天所有事情圆满解决!通过持续一个月的学习我有了更深的认识和更多的收益,我把它总结如下:

1.养成早起的习惯。通过每天晨起打卡,我做到每天5:00起床,坚持一个月下来,已经成为习惯,感觉每天时间变成25个小时了,做事从容宽裕。没有学习之前是早上起床没规律,经常起的早但时间没规划利用,磨磨唧唧上班去的还是晚。

2.基本养成早晨锻炼身体的习惯。每天晨起打卡后即走出家门,边听书边走路运动50分钟,锻炼学习两不误。以前每天很少走路,一走路就嫌累,但现在每天能轻轻松松地走10000多步,经过这一段时间锻炼,身体感觉特轻松,精神状态很好,阳光振奋,影响周围不少人关注早晨运动。

3.锻炼回来后,开始有意识坐下来把全天的事情写下来做安排,按要事优先的原则分步去做。以前从来没有做笔记规划事务的习惯。

4.通过每天坚持吃三只“青蛙”,正在培养无惧困难迎接挑战的好习惯,脱离舒适区、摆脱拖延懒散的坏习惯,相信经过一段时间的训练,会发现一个全新的自我!

5.现在通过学习时间管理,知道了时间管理的重要性、科学性、必要性、可操作性,正在学以致用,指导我的生活和工作。

6.特别有感触的是,明白了习惯的重要性,优秀的习惯成就人,不良的习惯毁掉人,如果人一直不能靠近成功,一定要先从养成好习惯开始。

6.正在学会思考的路上。

我下一步应该做到的是

7.继续听书的习惯,还要同时听叶武滨老师的时间管理十堂课,把时间管理好习惯彻底养成。

8.坚持每天吃“三只青蛙”,达成我的工作目标、生活目标、事业目标,成就高品质生活,高效能人生。

9.规划思考反思的事情天天做、深度做,天天读书记笔记,养成受益终生的好习惯。

10.带动我身边有需要时间管理的朋友进群学习,尤其和我们四组的朋友共同学习。

【金句】:成功来自于优秀的习惯;

做好自已;

每天进步一点点,让自己成为有优秀习惯的人。

第五位张彩同学

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大家好,我是来自六班四组的张彩

我的坐标:美丽的大西安,神奇的终南山。

  我的三个标签是:时间管理践行者,公司职员,陪孩子一起成长的妈妈。

  我对跑步的认识,跑步是一种极为简单,人人都能随时随地进行的运动项目。跑步可以减肥塑形,增加肌肉强度,加快血液循环,增加新陈代谢,锻炼心肺功能,改善睡眠,保持年轻,既然跑步有这么多好处,同学们,我们是不是一定要坚持跑起来呢?当然运动安全性也很重要,老师推荐了简爱跑步法就是教会我们如何安全跑步,就是要做到五个字,挺,倾,柔,衡,坚。只要做到这五个字,大家就可以大胆放心的跑起来了。不过请大家记得,跑步运动,一定要从今天开始,而不是明天。

下面我说说我学习时间管理收获:

一,养成早起运动,听书学习的习惯,以前我也早起,可是起来不知道干啥,就在家里打转,看看电视,看看手机,通过学习,明白了早上很重要,早上做什么更重要,不再随意浪费宝贵的时间。

二通过时间管理学习,会更加合理安排使用时间,学会使用4D工作法,重要的紧急的事先做,每天不显得那么忙乱无序,压力也就减轻好多。

三,在总教练周成义老师带领指导下,学会好多应用工具,yy,印象能笔记,冥想等,这些方法的使用,大大提高工作效率,节省很多时间,可以有更多时间陪孩子,对我来说真的是一件很快乐很幸福的事。所以再次谢谢周教练组建这个学习群,谢谢教练老师带动我们一起成长,感恩有你!感恩有你们!谢谢我们这个团队!谢谢大家!

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