图片发自简书App
昨天是亚索800，由于周三中医药大学跑过，今天计划就是跑四组看看。
图片发自简书App
四组800，平均是345左右，慢跑几圈总共近8公里，感觉呼吸有些进步心率也下降些。
图片发自简书App
看着马景春跑的飞快，很是羡慕，争取北马前跑到10组间歇。
图片发自简书App
图片发自简书App
后面的拉伸带着大家做了双人的，一些人不是很适应。
天坛间歇2017-7-27
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自...
- 跑量俨然已经成为跑友间彼此晒成就的主要指标，不少跑友动辄每月100公里，200公里，300公里，甚至400公里的目...
