2019年7月8日，星期一，阴
今天群里的打卡主题是，我的理想生活。这让我开始思考，我的理想生活到底是什么？
说到理想生活，我理解就是理想中的生活，想象的生活。这种生活一般是不容易实现的，或者是不会轻易实现的。你有过这种生活吗？
一
我的理想生活，其实特别简单，那是一种有规律的生活。
每天干着必不可少的工作，工作不要太多，也不要太累，工作收入足够养家。
工作之余的其他时间，可以自由支配，做一些自己想做的事，比如运动、健身、读书、写作等等。
家里父母安好，妻女健康。朋友相处和谐愉快。忙时互不打扰，闲时相约小聚，可小酌一杯，可畅谈生活。
如此生活，甚好！
二
每天早上早起，开始一天的晨跑。
晨跑可以是三公里、五公里、八公里，或十公里，根据时间来定。但最少不能低于三公里。
否则距离太短，身体还没有跑热就结束，没有什么感觉。
跑步结束后，大汗淋漓，感觉浑身通透，洗涮后神清气爽。然后开启一天的工作和生活。
三
中午吃完饭后，一定要抽出半个小时以上的时间出去走路。
人常说：饭后百步走，能活九十九。虽然说法有些夸张，但吃完饭后马上休息，对身体不见得有多好。
所以饭后走一走，不失为一种可取的健身方式。
可以选择一个比较干净、安静的地方，放慢脚步，放低速度，悠闲地走着。
走路时可以听书，可以听音乐，可以消食，可以散心。不要在乎走得有多快，关键是要放松。走完路后微微出汗即可。
走完路后，睡一会儿午觉，时间不宜太长，半小时到一小时即可。
因为刚走过路，这时睡眠质量会很高。因为有了午睡的保证，下午上班后精力充沛，效率极高。
四
经过一下午的艰苦工作，终于迎来了下班的快乐时间。
下班后不着急回家，而是走进瑜伽馆，练一个多小时的瑜伽。伸展一下身体，拉伸一下筋骨。在轻柔的音乐声中，享受瑜伽带来的快乐。
练习瑜伽，不仅可以缓解一天的疲劳，还可以改善身体状况，达到减肥、健身、瘦体、塑形的效果。何乐而不为？
练完瑜伽后开车回家，少吃一点东西，这样，一天的运动就得到了保证。
五
工作之余，运动健身之外，可以看看书，写写作。
每天给自己定一个小目标，至少写一篇文章。记录生活中发生的有趣的事，写下自己的生活感悟，同时也可以对自己的写作进行反思和总结，进行一些必要的复盘。这样在不断总结中提高，在不断练习中成长。
为保证写作质量，还要多读书，多看一些自己喜欢的书。为保证读书效果，每年可以列出读书计划，并付诸实施。
这样，把读书写作当成一种日常，当成一种习惯，使之成为生活的一部分。
这样的生活不仅丰富多彩，而且非常惬意。
六
其实，我最近一直在努力尝试这样的生活，感觉很是舒服。
但生活并非一成不变，这样的生活经常会被各种琐事打乱，让人很是不爽。
在生活中，我们经常会遇到一些新情况，出现一些新问题。有时还会有一些突发状况，或发生一些非人力所能及的事情，让原有的计划一变再变，让好不容易养成的习惯不断被打乱，所以不得不停下来进行调整。
而那种有规律的生活，也就成为一种理想生活，可望而不可及。忙乱、慌乱也就成了经常出现的状态，成为不可避免的事情。
