抱怨，就像苍蝇闻着裂缝儿的臭蛋使劲儿往里钻。明知道抱怨一通不会有任何的解决方案，偏偏像上瘾了一样，非要做一遍无用功！
只有世界上的抱怨减少，正能量才能挤进来，我们才会更好的拥抱明天！
01
什么是抱怨？
威尔·鲍问（本书作者）对抱怨的定义：对现存问题的过分关注和积极陈述，而不是对解决方式的需求！
换句话说，当你的陈述里存在消极的能量，便是抱怨！“你家宝宝把食物扔到了地上。”是对客观事实的陈述。如果说，你家宝宝怎么那么喜欢扔食物浪费粮食！便是一种抱怨！
02
人们为什么会抱怨？
作者用抱怨的5个动机做了精彩的回答。
1.寻求关注。人们之所以抱怨，是想得到别人的关注。当有人向你大吐苦水，诉说婆媳关系如何难处，工作中自己如何受委屈，她们做的如何过分等等。都是想让你去关注他们，因为渴望别人的关注是人的共性！
2.推卸责任。抱怨不会解决问题，但是可以让你自以为能摘干净自己！
如果在一个项目开始的时候，你就抱怨，这么点投入，怎么可能成功。等到项目真的失败了，你再回应一句，你看，我说了吧，这么少的投入，肯定要失败的。
这么说会让你觉得自己无比英明，只要稍稍抱怨，就让你把自己摘干净了。你觉得出现故障，自己没有任何的责任。事实上，恰恰是这种抱怨的行为让你离目标越来越远！
3.引人艳羡。抱怨者会说，同事总是解决问题不彻底，遗留麻烦。到时候，自己还得跟着一块加班。其实这句话的潜台词就是，看吧，我比他有能力！
通过抱怨来产生优越感，细想，还真是那么一回事！
4.操纵力。妻子经常会呵斥丈夫，你怎么还不收拾家务，怎么让你摘个菜就那么慢，简直什么都做不好！
妻子说的这些话，对于丈夫的责任是控制欲外泄的表现。想通过抱怨来展现自己对他人的控制。
5.为欠佳的表现找借口。当一个人抱怨的时候，别人也会把注意力放到对方抱怨的条件上，而不会一味地问责。通过抱怨引发别人的同情或者同理心，看似找到了合理的借口，可是也会让人把它看成你无能的表现！
03
抱怨其实反映了我们内心没有被满足的地方，我们每一次的抱怨必然有其原因。只有把内心里的需求揪出来，才能更好的解决问题。
人们经常容易发犯的错误是：习惯性的向第三方抱怨。如果妻子对于丈夫不满，很容易找其他的人宣泄对于丈夫的不满。而不是直接跟当事人沟通。
妻子喋喋不休的跟其他人说了一大堆，事情不但没有解决，还让别人赞同你的说法，结果变得更加郁闷。你抱怨的过程中，别人也会用抱怨来回应，这样苦水成倍增大。本来是有点郁闷，结果变成非常郁闷。
这样做永远也解决不了问题，还会矛盾升级。
另外，大多数人经常为现实争辩，其实真没有什么意义。
事实就在那里，我们争得面红耳赤，谁也不服输，但又能怎么样呢！比如丈夫说，你以后把厕纸直接扔到马桶里面。妻子说，你早该告诉我的。
丈夫说，我早就跟你说过的。妻子肯定的回答，以前没有。丈夫肯定的说，有。就这样，争吵了十几分钟，依然没有结果。
事实上，无论说没说过，其实没那么重要，并不是原则性的问题。我们有自己的记忆，但是也要学着尊重对方的说法。
04
制定标准才能避免分歧，不要想当然认为别人会知道你想什么。
现实生活中，我们想当然的觉得，别人知道我们是怎么想的。这点经常表现在妻子对于丈夫的态度上，他应该知道我是怎么想的，他应该知道我为什么难过。事实上，丈夫并不知道！
并且，我们每个人的标准不一样。只有统一标准，才能避免分歧。比如，你说要打扫卫生，要打扫的很干净。你以为的干净包括擦玻璃，但是别人理解的可能只是拖地。只有明确沟通，我们才能达成一致的目的。
05
书中有一个很经典的观点，别总把抱怨当作人身攻击。也就是说，别人对我们的抱怨只是针对我们的某种行为，我们却经常误认为人身攻击。
切记，需要改变只是行为，别人的意见只是针对你这个人的行为，不是评判你不好或者没用。你的价值无法衡量！
如何做到不抱怨？那就来看看这本经典之作吧！
强烈推荐这本书，让我们学会从不同的视角看问题，挖掘事实的本质，从根源上解决问题。我们的心情会变得平和很多。如同作者所言，我们活着是为了快乐和成长！
