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说到马甲线，我们便会想到“马甲线女王”袁姗姗
当年的她被骂滚出娱乐圈，貌似她做什么都不对
演技被骂，身材被骂，颜值被骂，发型被骂
但是她没有放弃，沉寂了一段时间之后
再次以“马甲线女王”的身份出现在大家面前！
那么，如果想像袁姗姗一样，抓住夏天的尾巴炫一把腹，该怎么做呢？
小编今天分享的这一套马甲线动作，每天只要10分钟，
一周后立马见效！一周后立马见效！一周后立马见效！
还等什么，快动起来吧！
第一个动作：俯卧提膝（8次）
第二个动作：Plank交替摸肩（8次）
第三个动作：Hollow（10秒）
第四个动作：卷腹（12次）
第五个动作：空中蹬车（8次）
第六个动作：卷腹摸脚踝（8次）
第七个动作：收腹踢腿（8次）
第八个动作：Plank（20秒）
第九个动作：支撑空中蹬车（10次）
第十个动作：抬腿卷腹摸脚踝（10次）
第十一个动作：反向卷腹（10次）
第十二个动作：Plank抬手（10次）
