一、改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
二、听一些放松而又激励人心的音乐。
三、常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
四、总是期待着幸福的到来。
五、与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
六、每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
七、要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
八、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
九、每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
十、不要嫉妒。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。”
