1、孩子最喜欢的事情之一就是定期按计划陪孩子享受特别时光
2-6岁，孩子需要每天保证至少10分钟的特别时光
6-12岁，孩子可能不需要每天有特别时光，但他们仍希望至少能保障每周半小时。
2、特别时光可以是在孩子放学后和孩子一起分享一些小点心和牛奶，也可以是星期六的一个小时。
[干杯]特别时光为什么如此具有鼓励效果？
1、他们会感受到归属感与价值感，他们会感觉到他们对你很重要。
2、提醒当初你为什么要孩子。
3、当你太忙而孩子希望得到你注时，孩子们会比较容易接受你有当时没有时间的事实。
[干杯]和孩子一起计划特别时光的安排。
1、当你和孩子们谈论你自己的一些事情时，孩子们就会尤其感到归属感和价值感。
2、可以把特别时光作为孩子晚上就寝程序的一部分。让孩子先说说他们白天最伤心和最开心的事，之后自己也会说说最伤心和最开心的事。
刚开始孩子说起伤心事，可能会哭，耐心等孩子平静下来，然后说：我很愿意听你把心事告诉我，等明天你不那么伤心时，我们再来谈谈，看能否找到个解决办法。现在，说说你最开心的事吧。“在形成这个习惯后，就以一种以事论事的方式来说伤心事了，随之还会提出如何解决或今后如何避免类似问题的想法。
如果孩子想不出开心的事，家长就说说她的开心事。
