今天想说说自律的话题。昨晚半夜终于控制好不玩手机了。
认识自己和他人多了，就会发现自律是一个普遍性的现象，每个人都和内心的小人在打架。每个人需要克服的点也不同。比如我是爱玩手机，说话没完没了，我妹是不爱收拾，但是话能够控制。所以，我虽然爱学习，爱读书，爱思考，勤快，上进，但是在妹妹面前和妈妈面前，是不同的形象。我看了小迁的亲子教育理论，发现自己就是没做到知止，懂得知止，就懂得克制，懂得克制就离自律不远了。像好友所说，在知道和得到之间，差了做到。我现在知道了知止，什么时候能做到呢？
贸然地做到自律很难，就像那天梦格在直播里说的，要做到八步，一步都不能跳过，才能达到心灵的自由。比如很多人现在都选择不愿意进入一段持续的亲密关系，更不愿意生养孩子，那么，体验在这方面就会有所缺失。像梦格说，她特别讨厌和孩子打交道，因为问题孩子的背后是家长，但是往往这样的家长是不愿意改变的，也意识不到自己的问题，所以梦格就不愿意和他们纠缠。结果，梦格的爱人就供职一个青少年心理辅导中心，她不由得感叹，苍天饶过谁呀！所以刻意回避的功课，或者因为客观原因回避的功课，都会循环播放，直到通过考验。
空洞地谈自律是不容易落地实操的。在言语上知止，自律，就要转移注意力。可以听音乐，录音频，学习。比如最近我就写作听小王子的英文朗读，听孟迁的录音，听纳兰瑜心，看看骨折日记，看小说，刷抖音，听曾曦老师的人文素养阅读课，当然别忘了休息和锻炼，这才是康复的重点。
手机能做的事情真的太多了，所以才会有人开始体验，没有伴侣但是不能没有手机。有时连手机也可以暂时丢开，和大自然相处。因为，大自然，比复杂的人性更懂心灵。和人性博弈是为了生存，和大自然融为一体是心灵的去处。
所以，人文素养有五大阅读体系，科学、艺术、文学、学科、生存，生存就是有关人际关系的学习。你可以不屑一顾，但是缺失人际交往的功课，就会在这方面不断遇到挑战，这就是我一直以来走不出来的功课。我缺了这门课的学习，包括理论和落地实操，包括和人之间的冲突，协调，分享，保持距离，感恩等等。人和人就是各种关系，怎么可能不去学习和思考呢？心理问题的高发，难道不是因为没有把关系梳理好？这个关系，也是和自己的关系。一个对自己足够包容的人，他不会对别人苛刻吧！但是，酒鬼赌鬼家暴懒惰呢？他们对自己包容吗？我看不是包容的问题了。而是，灵魂本身有问题。
一般人，具备知止，自省和自律的能力，想更上一层楼，体会更高级的精神享受，就要对自己更加了解和爱护。希望这场静养之旅，能体会到。
