好的开始，好的改变，不断提醒自己。
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1、生活:今天休息上午坐中巴车回乡下家里了，奶奶一个人在家带点水果给她吃。中午开始做饭，洗菜时发现菜盆上粘东西去，先把几个菜盆子一起洗干净，然后洗菜做饭。饭后整理厨房，扫地拖地。回家一趟搞卫生还挺辛苦的，卫生需要经常打扫并注意保持。年迈的奶奶一人在家，只能我们回家帮她清理。
✅2、学习时间管理《提升睡眠质量》:
⒈睡眠分三类:快速眼动周期（REM），浅度睡眠（过渡阶段），深度睡眠（熟睡）—最重要睡眠阶段。
⒉睡前不要运动，保持安静。
⒊午休时间控制在20-30分钟，一直是这样，继续坚持。[拳头][拳头]
✅3、再次复习林伟贤老师的《改变管理学》，很多理念印象更深刻。课堂上的学习为了生活的实践。
①如果事情要改变，我必须改变。无法改变的原因:对事情理所当然，习以为常，麻木不仁，约定俗成。要开始改变态度，行为和结果会改变。
想法—态度—行为—结果
②回顾过去:错误，坚持;把握现在:行动，修正;展望未来:计划，整合。
③见面三步骤:姓名，行业;行业成功核心价值，未来发展趋势;我能怎么帮忙。多问，会有差异，修正并行动。
④对内自我要求，对外包容，做好自己。要有勇气，承诺目标，有所怀疑，开始行动。帮忙要遵循法律，道德，基本原则。
⑤不断参与，不断修正，不断改变。越讨厌要越专心，专心比专家更厉害。
学习：阅读《高效能人士七个习惯》习惯二以终为始，以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。
家庭：和睦
♀️健康：5:40起床
感恩：感恩琴琴老师分享时间管理课
今天对自己的满意程度打分：6
明天三只青蛙
1、学习
2、阅读
3、写日日精进
