薛明伦 焦点初级九期 焦作 坚持原创分享第41天 20180406
读书分享
无论是天使还是魔鬼都在细节中
“你对我那么生气，一定有一个重要的理由，那是什么？”
“你割伤同学的手，一定有一个你觉得重要的理由，那是什么，请告诉我好吗？”
“怎么可以这么有智慧呢？是怎么想到的？”
SFBT非常重视咨询对象的主观世界，认为只有先进入他的主观世界，才能明白他的逻辑与想法，感受被理解与接纳之后，才有机会带领他出来。
细节带我们听到不同的信息
采用“未知的态度”面对孩子的问题。
细节就像尘埃一样，很容易被忽视，但一句话、一个微小的动作、一个动机背后都可能蕴藏着关键的信息。
因应问句——帮助孩子从谷底上升
使用因应问句，可以让孩子看见自己的能力所在，可以帮助孩子整理自己过去用过而且有效的方法。因此在使用因应问句时，要尽量问孩子：
“你是怎么熬过来的?”
“你是怎么撑下去的?”
“你是怎么愿意持续的?”
“为什么没有变得更糟?”
一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪
一般化问句帮助孩子放下紧张的心情
当我们太过焦虑、紧张时，就没有办法清楚地看见问题本身，也无法解决问题。而且我们也常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的，因此更提升了焦虑值。
所以，若在面对孩子所叙述的问题时，我们能提供相关的信息，让他知道他所遭遇的问题是普遍性的，帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应，让他觉得自己不那么孤单或特异，他自然比较容易看清问题，进而解决问题。这种方法叫作“一般化技巧”。
一般化技巧常用到的语言
大多数人也会如此……
一般人遇到……也可能做与你类似的事情。
根据……(经验或发展理论）
这一类语言叫“一般化”句子，可以帮助孩子降低焦虑情绪，留下力气解决自己的问题。
