有一句老话说得好:身体是革命的本钱，在生命面前一切都那么轻飘飘飘的，没有健康的体魄，其余的免谈。
.1.
从现在开始，关注自己的身体。
我的前半生，除了两次生孩子，其他时间从未因病住过院，大学毕业以前甚至都没吊过水。可是6月中到7月初，我居然住院了。而且是肺炎到了咳血的地步!
而且在住院之前我身体没有任何不适，肺炎的症状——发烧，咳嗽，我一样也没有。我一直自信自己身体很好，虽然这几年带孩子睡眠不好，还经常熬夜，第二天一醒来又如打鸡血般该干嘛干嘛。
我的主治医生说，我的肺部那根发炎的血管大概20mm长，发炎明显已经很长时间了，而你的身体居然没有做出任何反应，直至咳血!这就说明你的免疫功能太差了，体内的炎症都无法通过体表显露出来。
回想起来，3月底到4月初，全家病毒感冒发烧咳嗽，我去打了两天针不烧以后就只顾两个孩子，断断续续的吃一些咳嗽药，后来觉得好了，就没管它，没想到就种下病根了。
反思一下，身体从好到差并不是一日两日造成的，一定是长期的不注意不爱护的后果。工作前我的身体真挺好，连药都很少吃。自从那年到上海工作以后，在外地项目，都是集体吃饭，中间有两年单位没有开食堂，就在快餐店给大家包餐，就连怀大儿的那九个月多月，中午也是天天在快餐店解决的，晚上才有空炖点汤喝。
也不知道那些年到底吃进去多少地沟油，所以大儿生下来至今身体都不好，动不动就感冒咳嗽发烧，还有鼻炎，一身毛病。现在想来这些都是有因果关系的。
.2.
生命在于运动。
生命在运动中得到升华，在运动中得到延长。运动养生，就是让我们的生命动起来，不成为一潭死水，而是鲜活的像鱼一般的游动。
当健身与读书，越来越多的被活在当下的人们放在一起相提并论时候，想要身体与灵魂都在路上的人儿，也日渐增加。
当社会生活和工作压力变得越来越大，电子产品作为必需品越来越多进入家庭，低头族久坐族越来越多，全民健身的意识也正广泛而大力的被推广起来。
年轻人大多进健身房，君不见在跑步机，单车，杠铃区域，到处是想要潮气蓬勃的身影，而瑜伽，肚皮舞，健身操区，多少婀娜的身姿。
我们小区中心绿化带旁的空地，城市广场一角，每晚定点就能听见广场舞欢快的歌声，处处可见花枝招展的大妈们扭动着轻快的身体。早上晨跑到在小区亭子里，总能遇见几个大爷手脚协调小心翼翼挥动手中的刀剑。
在医院住院的那段时间，看见那么多看似活蹦乱跳，而内里毛病却层出不穷的病人，尤其病房里好几个年轻的癌症病人，我被深深震撼到了。我想从此以后，我一定要加倍爱惜自己的身体，呵护它，珍惜它。
从出院以后，我开始每天坚持之前断断续续的晨跑。每天早上6:20起床，下楼绕小区跑三圈，六点半以后带上耳机听晨读。压压腿，伸伸腰，晃动一下四肢，肩颈活动一下。感觉一天的美好都从运动这一刻开始了。
我去年办了瑜伽卡，后来有一段时间自己带孩子去不了。现在家里请了阿姨临时帮忙，上次住院好了以后，我每周二五的瑜伽课都按时去上，雷打不动。
.3.
爱惜身体，永葆健康。
只有在医院经历那些病痛，看见那么多因病痛苦的人，我才会切实体会到有一个重要的身体有多重要。
爱护身体的正确方式有: 少熬夜，不熬夜，健康饮食，按时吃饭，荤素搭配，多吃时令水果蔬菜。不要宅，走出去，多运动，不管哪一种方式，动起来，身体必将充满活力。
奔三奔四的你我，正值大好年华，上有老，下有小。每个人都是家庭的顶梁柱，也是社会的中坚力量。我们的健康直接决定了众多大家小家的齐全和幸福。
为了爱你的和你爱的亲人，请保重自己的身体，爱惜它，因为它并不是属于你一个人的……
