管理情绪

自从我知道“得到”订阅专栏可以分享后，我就积极分享给身边所有的人，希望对他们有所帮助。

起初，我只分享给熟人圈，朋友、家人和同事，后来，我发现在得到交流的大群里每天都有人分享，有人还一分享就是好几个专栏。有的专栏我自己没有定，正是因为这群爱分享的人，我才能接触到更多的精彩的内容，开拓自己的思维。于是，我也开始在交流群里分享。

我的想法很简单：一是，我需要别人的分享，我也要将自己的资源分享出去；二是，有些陷于困境的人，也许正好也需要你的分享。

我不是一个善于沟通的人，每天在群里分享完就默默撤了，有人@我就回两句，就是大家常说的小透明。

可是，前两天有一个群里有人说“那些天天分享的，都是无聊没事做的，要是没我们附和，那多没意思”。看到这段话，我非常气愤，怎么有这种无聊的人？

本想跟他辩驳，转念一想，不理他就行了。果然，群里那些每天分享的，都没有出来怼他，而是继续默默分享。我本来因为这个人，一度想放弃在那个群分享的，还生气了好久。

事后，我用一个神奇的小工具，对自己进行了检讨，就豁然开朗了，分享给大家。

“ETA”脱困四问

1、Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？
2、Event：因为发生了什么事情？（强调客观事实）
3、Target：初心——我本来想要干什么？
4、Action：下一步，我能为这件事情做些什么？

我按照这四步，进行了反省：

1、我现在很生气，非常生气，程度最少7分
2、因为我好心的分享被别人恶意曲解
3、我本来的想法是分享给需要的人
4、下一步该怎么做？
有人曲解，影响需要的人群吗？——不影响
如果，你每天期待的专栏因此无人分享，你难受吗？——难受
应该因为一个人而放弃分享吗？——不应该
口舌之争是最好的解决方法吗？——不是
别人是怎么应对的？——不理会，继续分享
你打算怎么做？——不理会，继续分享

回答完这四个问题后，心里那口闷气终于舒畅了。是的，我为什么要因为一个不相干的人，而放弃自己的初心？放弃那些每天等待专栏分享的人的期望？

人啊，总是会被外界一些莫名其妙的事影响，云淡风轻说起来容易，做起来难。

君子性非异也，善假于物也！

定力不够？工具来凑！

申明：这位恶意曲解他人的群成员，不是灶友，灶友们是所有群里面最积极学习的，所以我将笑来老师的《通往财富自由之路》首先也只分享给了灶友们。

PS.今天分享的‘’EAT四问脱困‘’来自古典老师的《超级个体》。

0511 晨读导图