当下心里想什么，就写什么，思想如行云流水，没有任何阻碍，早起的确可以让思维更活跃。
昨天晚上，孩子八点多睡，比以往早，我看了会书，自然也比往早些入睡，应该是九点多不到十点，说来也真神奇，我昨晚睡前有一个意识就是早上四五点能醒来，我刻意没有设定闹钟，结果早上真得很早就睁开眼了，一看时间是四点十五分，意识里是要起身下床洗漱的，但是我的潜意识的习惯还是让我疲惫的身体趟下去了，这一睡就睡到了六点零七分。
虽然还是没有一直达到四点就起身下床的目标，但是最起码比昨天更早了一个多小时，还是有进步的。
起来就打开英语广播，边洗漱边听，然后护肤，然后换好衣服，美美地给自己拍个照，必须面带微笑，这时，宝爸和女儿还没起床，为了让自己锚定在当下，我顺便打开轻音乐，做了个十分钟的冥想，让自己只关注到那一刻的呼吸。
增加了一个任务，感觉更加平静，内心也更加有力量。
昨天晚上看完上一本书，今天接着看下一本书，虽然积了好几本书看完还没来得及语音讲出来，但是合适的时候我会去做这些事情的。
感觉来了，分分钟的事情，前段时间有点事情耽误了，后面都会弥补起这个讲书的课程的。
一大早起来看到某咨询平台购买了我的15分钟的咨询服务，今天得好好准备下课程，争取让这位咨客满意我的服务，我是一名心理咨询师，这个服务相信我可以做好的。
现在社会节奏太快，越来越多的人不愿意向熟悉的人吐露心声，长期下来，心里会有很多的压力和不快，有我们这群有爱的心理咨询师，相信可以帮到更多痛苦焦虑的人慢慢感受到快乐美好的生活。
我们做到了，内心平静，心态乐观，相信就可以帮到更多的人做到了平和、快乐，过更积极快乐的生活！
