《沟通的层级》是应老师被逼出来的一节课，她看到听到有太多人的表达出现了问题。说来奇怪，语言表达，是打我们学会说话以后，每天都要使用的工具，怎么就还是用不好呢？我很好奇，也很期待这节课。
听完了沟通的八个层级，心悦诚服。
一、陈词滥调
使用最广泛的一种沟通方式。对任何人都可以使用，就是表达一种最基本的尊重与看见。罗大伦老师曾说过他在新加坡讲课时，会收到很多陌生人的问候。比如，清晨刚进电梯，会听到带着笑意的早上好，让他感觉一天下来心里都是暖暖的！我想即使是陈词滥调，你用真心去说，对方也能感受到你满满的爱！谁不渴望被看见啊？
二、别人的事情 三、自己的事情
这两个层级也是使用频率比较多的。女人聚在一起聊八卦、聊谁的衣服好看，谁又去哪玩；男人呢，聊政治、聊汽车、聊股票……聊完就聊完了，没有什么实际意义。有时聊的很尽兴，但过后索然无味。不是心生羡慕就是自我感觉良好，凭空滋生了许多情绪而已。其实想想挺浪费时间的。
老师提到，别人的事情就是别人的事，和你毫无关系。支持他们最好的方式，就是绽放自己。这点对我来说，是个提醒。在朋友需要帮助时，我总是提意见，给想法，尽可能去实施我认为的帮助。其实都是越界。
说了肤浅沟通，下面就是高级一点的，头脑沟通。
四、意义
就是你对事的看法，这体现了你的三观，你的阅历，你的角度。都可以使别人对你的认识更上一层，知道你大概是哪一类人。大家思想的碰撞，有时会对你留下一些影响。以我来说，与大多数人的交流就止于此了。
五、情绪 六、需要
在我看来这两个就是一对好朋友。有多少需求，就会有多少情绪。就像时常吵架的两口子，是需要常常被看不到，更别提满足了。只好用吵架的方式，得以沟通而已。好多人对父母、对孩子、对爱人，都是用我以为的好对你们，至于对方的需要却看不到。
而看到别人和自己的需要又何尝不是一种能力呢？
爱的对位，刚刚好，如果我们不能从长辈那里习得，只好从零开始，自己摸索。
我和老公，曾经也是一对吵架健将，大事小事都能成为吵架素材。其实有时，事情只是出口，我在表达我的需要。要被关注，被呵护，被温柔对待。但他看不到。在我好好沟通无效时，我就炸了。最后，一般是老公妥协忍让。但其实我只想要安慰和拥抱。
而我，也没有看到老公的情绪和需要。只是一味索取我想要的。还一度以为忍让就是爱。是的，这是我从妈妈那里习得的。虽然我不喜欢这样，但就像你习惯了走一条路便一直这样走下去一样，周而复始的，这种行为贯穿了我几年的婚姻生活。
直到他的大爆发，一发不可收拾。他说他像气球被戳破了，再也无法复原了，对我再也生不起半点信心。而我，就像一个没人要的孩子，默默流泪。
现在一个人，我时常会想起以前的一帧帧一幕幕，常想如果回到从前，我会怎么做。但这都是无用功，永远也没有正确答案。因为当时的情绪不可复制。现实狠狠地给了我一掌，让我清醒。我必须主动成长才行，从看见别人和自己的需要开始，并学习好好表达。
擦干眼泪，来说说第七个层级，黑暗面
我是从不介意和老公说我的一些小秘密，可细想，也保留了一些。觉得无法对任何人说的感受和事情。因为即便说出来，也没有人理解你，只会轻视你。完全开放，好难呀！是不是所有人都能做到呢？
八、超越这一切
最高沟通层级，对于沟通小白来说，远不能企及，需要跟着老师慢慢悟。老师提到的方法，可以尝试运用——识别对方的层级，再沟通。如果是低层级的沟通，先同步再带领去高层级的沟通。
我们学习，就是为了服务自己和他人的人生。如果每个人都切实去做，我都不敢想象，那画面有多美！向着美好出发吧！
