（一件事）如何应对拖延的方法：
1.登门槛效应，找到小的能够轻易完成的任务，一步一步很轻易达成。
2.不要每日做什么，而是每周做什么。
目的是为了减少挫败感！
（一件事）如何应对拖拉的方法：
1.帕金森定律：没有给自己明确期限。
2.基本的操作步骤：
界定结果：预估需要完成的时间和效果
心里预测：
预估时间：自己给自己设定时间
3.注意事项：有特殊情况除外
•如何应对N多事？
首先记录下来，分类事情的重要程度
时间管理的培训学习
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