时间管理的培训学习

（一件事）如何应对拖延的方法：

1.登门槛效应，找到小的能够轻易完成的任务，一步一步很轻易达成。

2.不要每日做什么，而是每周做什么。

目的是为了减少挫败感！

（一件事）如何应对拖拉的方法：

1.帕金森定律：没有给自己明确期限。

2.基本的操作步骤：

界定结果：预估需要完成的时间和效果

心里预测：

预估时间：自己给自己设定时间

3.注意事项：有特殊情况除外

•如何应对N多事？

首先记录下来，分类事情的重要程度