作者艾利克森，刻意练习是迄今为止发现的最强大的学习方法。最杰出的人士都遵循了刻意练习的法则。
本书提出三个观点：为什么训练铸就天才?如何区分有效训练与无效训练?作为最有效的训练即刻意练习究竟是什么？
莫扎特不是天才，潜能也可以通过正确的方法训练出来，人的极限是未知的，训练改变大脑的结构，创造潜能与天赋。
一般人只是天真的训练，只是坦头在干，误区有三：认为基因不对即没正确的心态，认为时间够长就是有效训练、认为只要加倍努力但没注重方法，重要的方法就是有目的的训练，例如小孩练琴，如果保持在一定速度的情况下，不能错三个，否则找原因重新开始，这样进步会更快一点。有效的训练要达到四个标准：积小胜为大胜、要用心与思考、要有反馈、要跳出舒适区。
刻意练习是更高效的方法，也是有目的的训练的一种，这样才能培养天才级的人物。刻意训练的是我们的心理表征。是思考问题时，我们的心理结构。例如下棋，高手下棋，除了一般人看到的走棋变化，他还看到优势与劣势，未来的趋势，应对方案可能有几种。角度与深度是不一样的，就是心理表征，以模块来解决问题。例如专业足球运动员看电视中球的走位。符合两个标准才能有刻意练习的机会或培养一流人才的机会：1、合理发展行业成熟评价标准与方法，2、布置作业与反馈的优秀的导师。没有导师，自己学习将找不到学习的感觉或走很多弯路。因为这样的行业很少，因此在没有刻意训练的行业中，用刻意训练的原则来训练。1、明确在哪个技能上进行提升。2、在这个领域最高效的专家与书籍。与高水平的表征进行比较与反馈。3、研究杰出人物成功原因是什么？4、反复训练与改进。美国越战战机的案例。
可以一边工作一边刻意原则也可以。例如销售培训案例。
无导师情况下，通过好的书籍去模仿，例如富兰克林我写这文章会怎么写
无经典书籍与行业意见情况下，即无有效反馈情况下，可以通过决策行动与结果，事先觉得，结果如何，发现其中有价值的案例，形成案例库。
天才=优秀老师+正确方法+高强度的训练。
大部分人可以利用原理，提升自己能力。
