铃铃铃……上课的钟声敲响
走进教室，很自然地打开书包取出课本开始一天的学习生活。
北京时间：9:00
优雅的走进办公室，坐在办公桌前，自然地打开电脑查看邮箱和文件，开始一天的工作，一切都是那么自然而然。
在固定的模式下，我们会有意识地做固定的事情！读书亦然！
通过框定阅读的“时间段以及情景”，可以让大脑产生“习惯的错觉”，从而将读书时间嵌入到日常生活中。
以前特别喜欢在床上上网玩手机，还特意买了一张电脑桌，那段时间都是迟迟不能入睡，以前不是这样的，以前即使宿舍开派对依然能进入深度睡眠不为所动！
机缘巧合---电脑桌坏了!那时愤愤不平，努力抢救无效，只能转移战地。咦！奇迹发生了，睡眠质量恢复正常。
读书的时候都是咬文嚼字的细细品味，因为很功利的想要从中受益，可是却忽略了好记性不如烂笔头的真理！一本书研读时间耗时长，读了前面忘了后面，而且读得慢，拖延时间长，自身也就觉得没意思，对于读书的兴致也就骤减。
其实不妨采取快速阅读法，在固定的模式快速阅读一本书，如果还读不透可以将喜欢的，觉得好的写下来。不用拿一本厚厚的笔记本，因为厚重的笔记本不方便携带，一张A4纸一支笔编号页码。方便快捷高效，你值得拥有！
