心灵的黑暗期每个人都有可能经历，经历的过程是痛苦的、孤独的，很难有人能感同身受得理解你的痛苦。
要知道的是，“太阳底下没有新鲜事”，没有人与你的感受相同，有人与你有相同的境遇，你很孤独，但你不孤单。
我说说自己在被负面情绪笼罩时，是怎样面对的。
我就想象自己是一个微弱的蜡烛的光亮，周围都是黑暗（环境、压力、情绪、颓废、其他负面的东东）而且是巨大的黑暗，黑暗不断的向我袭来，我被压的透不过气，甚至快要窒息快要熄灭。但我知道我就是这光亮，我活着它就亮着，尽管很小。
光明有一个特性，那就是黑暗是笼罩不了它的，在光明面前黑暗必将被消融。
虽然我很渺小，但我依旧散发着光亮，你们侵蚀不了我，我很微弱，但你们只会被我消融。
在这个意象下，我暗示自己我的人生是用来发光的，我也修炼自己，尽量让自己变为更强的光源（身体、技能等）。
有了这个意向的想法，我就可以在心情郁闷的时候，在被负面情绪笼罩的时候获得一些喘气的机会，让我更有力量和勇气去面对我所恐惧的世界和自己。
我知道，只要我还在呼吸，我心中的微光就不会熄灭，即使很微弱。。。
