建立生活秩序

建立生活秩序实际上不需要我们推翻一切，它会在一次次微小且确定性的行为中产生。

人只有活在自己掌控的状态里，情绪内耗才能变少。

尝试频繁地记录自己。

不要忽略自己的感受，记录能帮你跳出情绪循环。

每一次记录都是在收集生命的碎片。

人的潜意识如果不能成为意识，就会成为命运。

真正的成长，不是瞬间的顿悟，而是无数个被照亮的日常。