生活本身毫无意义。

这句话本身也不带情绪，你可以因此沉沦，也可以选择自己创造出一个精彩的只属于自己的世界。

比起等待生活送给我幸福的人生，我更愿意自己用心创造一个又一个幸福的瞬间。

那么，究竟要如何打造出一次又一次幸福感呢？

一、运动

运动的好处无需多言。运动的种类也有许多。如果你不喜欢运动，很有可能只是没有找到自己心仪的那项。多多尝尝，真正热爱的运动一定不会让你有坚持的感觉。过程本身带来的愉悦感足够让你上瘾

不知不觉，已是练瑜伽的第十个年头了。这十年间因为享受瑜伽带来的平静和放松，几乎没事就会拉伸一下，找找酸爽的感觉。

每天走路一万步也是坚持了多年的习惯，现代人常坐着在电脑前办公，足够长时间的散步能清空头脑，让身体从疲劳紧张中逐渐放松下来。

二、旅行

旅行并不一定要出国出省，甚至都不一定要出市。对于我来说，每次新鲜的尝试都是一次“旅行”。

一次“探店”，一条新路线，居住城市里未曾涉足的角落，一种新口味的食物或饮品，都算是一次“旅行”。

因为“旅行”的意义，本就是拓宽和丰富我们的人生。何必拘泥于距离。

是否尝试过，也许更为重要。

三、学习

感谢自己生在了一个好的时代。

付费学习课程已经遍地开花，涉及各行各业每个方面。

学会一个新菜，学会一项技能，学会一门乐器，精进某项工作能力，提高口才，培养情商，甚至有教人如何过好平凡的日子。

只有你想不到，没有你找不到的学习课程。

大脑也如肌肉，在不断锻炼中强化和升级。学习过程中带来的一次次自我超越，带来的成就感也会步步累积成为我们自信的底气。

四、读书

个人更主张的是无目的的阅读。如果一定要有一个目的的话，我希望是“能让人百分之百投入的阅读”。

物我两忘的境界并非遥不可及，当我们融入书本本身，忘了自己，已是最大的幸福。

正如蔡澜家的阿姨所说：“我不知道拜佛有没有用，但能得那一念清净已是福气。”

五、兴趣

人无癖不可交。

漫漫人生路，起伏不由我。年纪越大越知道，生活中不可控的因素太多。若能有一项爱好，种花草、画画、写字，便有了一方随时可退回的“世外桃源”。

趁年轻时，培养一项或者多项爱好。它（们）会成为低谷时的避难所加油站，也会成为老年时最好的陪伴。

六、社会关系

人终究是群居动物，懂得享受独处时间的基础上，也要用心去维系一些关系。不论是父母、夫妻、亲子或者老友，这些都是关系，是关系就需要维系，用心思和时间去浇灌。社交关系的深入也是自我照见的过程，我们因此成长，因此更懂得付出，也因此收获了更棒的情感维系。

绝望时朋友的鼓励，困难时家人的团结，精疲力尽时孩子们给予的无条件的爱，都是生命中为数不多的闪闪发光的幸福时刻。

七、艺术

艺术没有那么遥远。音乐是艺术、绘画是艺术、电影是艺术、文物是艺术、大自然是艺术、生活本身也是艺术。

一言以概之，艺术是一切有关美的东西。

有意识的培养发现美的习惯，以及看见美的能力，不吝啬于将这些美的瞬间分享出去，如此一来，会有越来越多的“美感”涌入，生活将处处洋溢着美不胜收的幸福。

八、金钱

最后但并不是不重要的。

相反，这项常常被人避而不谈，实际十分重要的一项，完全有必要作为压轴戏出现。

说到金钱，不外乎“开源”和“节流”两个方面。善于挣钱的重要性，相信大家都十分清楚。这里更想强调的是“节流”。

“节流”并不等于“节约”，而是“需要的”“性价比高的”。

不需要的东西，一毛钱都是浪费。只要带着这句简单的话去购物，省下来的金钱数目绝对让你瞠目结舌。为了包邮凑单，因为便宜购买，或者因为满减凑单，因为优惠大量囤货。这样的时刻不在少数吧。

建议大家从记账开始，每个月末复盘的时候稍微梳理总结下，下个月在“消费”时多一些觉察，说不定月底就有了一个小金库呢。

以上，是我个人创造生活中小确幸的方式。

实行多年，每天也坚持在手帐上记录“小确幸”，不敢说因此变成了多乐观积极向上的人，但幸福感实实在在提升了不止一点。

幸福从来不是某一个大的事件，也不是一个持续的状态。它是许多微小细节的累积，是很多良好感觉的总和。

只要你愿意用心栽培，一定能开出最大最美的幸福的花。