管住嘴,才能变瘦

虽然我已经习惯有点胖胖的自己,但是夏天总得要穿好看的裙子吧?所以为了不要出现太多的赘肉,除了运动还要注意饮食!

住邻居的妈妈去年年底生孩子后胖了20多斤,这几天看她瘦了好多,现在只有100斤左右了。

问她秘诀就是多运动加晚上不吃碳水,效果非常明显,我听别人说不吃碳水容易大姨妈出走,但是看她精神很好,所以我决定我尝试一下这种方法。

我们一天碳水是必须要吃够的,只是碳水往早餐午餐移了,晚上吃蔬菜沙拉跟鸡胸肉就够了。昨天试了一天没有饥饿感,感觉还不错呢!

但是今晚就破功了,因为晚饭吃得太早了,9点多就开始饿肚子了,然后吃了2块炸鸡,希望不要有太大的影响!

减肥真的太需要毅力与控制力了,今天才第二天我就已经开始怀念在家吃的饭菜了!一定要坚持住呀!


好吃好吃的
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