#幸福实修陪你修出幸福生活#
20191214
幸福是什么？
不是外在物质的丰富，内在持久的幸福感并不能通过物质满足而拥有！
也不是内在知识的积累，堆积在头脑越多，身心的冲突越激烈，关系伤害越大！
幸福，是内在有梦想，生活有方向，身边有同修相伴，前方有高师引领！
——陈惠亭
🥁诵读经典《教条示龙场诸生》+《书正宪扇》1214
用时 8分钟
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽D77/100
用时：90分钟
☯️幸福实修主题： 沟通营第一课《》
用时：32分钟
总用时约 130分钟
瑜伽：
今天跟着老师带领的共修，瑜伽➕答疑，一共持续了一个半小时！！感恩老师的大爱！
期间大家提了几个问题，每一个问题都很值得好好思考、消化！因为老师的回答里，透露着太多的智慧。但是这一次的答疑，我没有准备好纸笔，没把很多感受记下来，导致都是在头脑中的记忆，有些已经开始慢慢模糊了。
一个是关于练功时的焦虑的问题，老师说这反射到生活中，其实意味着焦虑这个情况是很常态的情绪，有时可能是被忽视了，有时可能是没被好好对待甚至被压抑了。而在瑜伽功法这个安全的环境下，它就显现出来了。【我联系到自己的就是很多急躁的情绪，不管是在说话，还是做事中！好好去觉察，慢慢跟着呼吸走！】
第二个问题是关于“活下去”的，链接到LM姐的声音，一下子感觉心是揪着的。但是更多的是对老师的话里那股力量的向往！突然想到一个词，可能不跟LM姐的问题无关，只是我一瞬间链接到的“向死而生”。不管中间是向的什么，最后都是“生”！！！
最近在听郦波老师的很多诗词解读，听着伟大的诗人们，老师对每一个作者的解析，我边走路边听，感觉很难吸收进来。只能记住那些情感共振时的一些事例，比如文天祥对于谦的影响，于谦对王阳明的影响；郑板桥的刚正不阿；柳宗元的独善其身……心中会有很大的惶恐，同时也有很大的热情，我们人生在世短短数十载，要怎么过，怎么活，才不枉费来这一遭？
看着身边的人事物的变化，我们要怎么样，才能找到自己的人生价值？我们要怎么做，才可以给自己的孩子、生活的这个国家，带来哪怕一丝丝的影响，留下哪怕一丁点的福德？
想要做到，想要实现，都需要生，生而为人，才能完成！好好活下去，不是一个口号，不是一个借口，而是一份希望！
孩子做恶梦，一直叫着要我一起睡，我想，这也是一个礼物~晚安！
做出陪孩子的选择后，状态也有很大的改变——更多地允许孩子的哭。
也不会因为孩子哭而烦躁，也不会对先生托付更多，我此刻的状态就是可以陪着孩子，于是他害怕，他恐惧，他的腿甚至因为“太久没摸”而觉得疼，因为有足够的接纳，他内在的需求也都出来了！
补充上面这段话的一个觉察过程：
周六的晚上陪着孩子在书房睡觉，睡前讲了几个故事，还做了小投影的游戏。安抚好他之后准备出来好好完成打卡。谁知道正式开始后没多久，孩子就大哭起来。一进房间发现他应该是做恶梦，一直说着不要这个不要那个之类的话，花了很久时间哄他，出来客厅的时候，余光看见先生依旧在沙发上看着手机的电视剧，感觉心中有一个情绪冲出来。虽然好像它很快就消失了，但是我知道，那是托付！而我面对先生这个作为的“不说”，其实有点负气，而不是真的理解。于是我带着一点情绪，坐回到电脑前，心中还是不太踏实，心里有个决定，我还是去陪孩子吧。
正当我准备关电脑的时候，宥宥又哭了。于是我跟他说，回主卧去睡觉吧。在我抱着宥宥回房间的同时，先生也冲过来帮我们搞好被子、枕头等。一直没说什么话，但是行动很快。
直到此刻，已经是周一的下午，回忆起他为我们铺被子，放枕头的动作，一瞬间被爱包围着！我的不允许，先生一直都以他的胸襟在包容着我，等待着我！
感恩！
