今天是平凡的每天的又一平凡的一天。

仿佛每天都差不多，可细细思量，每天却都是不同的，就像瑜伽体式。基本就那些体式，开始每天的状态、心情不一样，练习的感受就不一样，仿佛雷同，其实千变万化。

今天练习时用了水晶钵，我发现，在练习前驱的体式时水晶钵的声音会从后背穿透直接到心脏，就像一缕丝线从后背进来，然后在你的心上绕啊绕，让心跳也跟随声音慢下来。扭转时水晶钵的声音会从耳朵里穿过顺延脊柱向下一直到尾骨。非常奇妙的感觉，因为还没有尝试过其它的体式变化，就先忽略掉吧。

今天为大家上哈他课时我尝试着也用了水晶钵。上完课问了大家对水晶钵的感觉，都说比平时更放松，体式仿佛也没有平时那么累了。又着重问了一个学习了瑜伽教练的会员，也会有和我类似的感觉。

嗯，明天如果有时间在馆里练习，再感受一下水晶钵对后弯和侧弯是身体的影响。