年轻人就不该注重健康问题吗?

从未在这么正式的地方写过文章,关于文字也是一窍不通,虽说看了许多文字,可毕竟还是只认识了字,而没有看懂文章的精髓。

自从12年的小手术之后,加强后来个别小毛病去医院检查,体检,我认识到身体健康的重要性。于是,我和家人开始了健康的饮食方式。一开始,以为健康就是尽可能的吃素食,随着时间的积累,加上看了一些作者自己亲身使用的饮食方式(比如台湾地区陈月卿的《全食物密码》),给了我极大的启发,因为作者本身以前也是个药罐子,丈夫得了癌症,这一件事成为作者人生的转折点,从此改变了对健康的看法。具体的内容大家可以在微博搜索一下这位作者,李开复在癌症治疗后也使用了这个饮食方式。

就自己而言,20多岁时近乎愚蠢的认为自己年轻,身体没问题,于是没有注重良好的饮食习惯,睡眠和运动的结合。在认识到问题的严重性后,我开始下决心更进一步——只吃全食物,中间当然会有些阻碍,有时候忍不住也吃一点,经过一年多的坚持,几乎已经没有再吃加工食品了。身体也是明显的恢复了不少。目前也是6点起床,11点睡觉,每天或快走10000步,或慢跑20分钟,有时候为拉伸一下身体就做30分钟瑜伽。目前可以感觉到的变化是,一年没中暑了(以前感觉中暑是经常的),头疼的情况也减少了,精力也比以前好许多,放假时一天阅读5小时到8小时也没有那么疲劳了。

我不知道自己喜欢什么样的方式,但我可以选择不做什么。许多人都表达过这个意思,一年多的坚持改变了的不止是生活方式,还改变了自己的观念。谁说年轻人不应该养身,为了老了不受太多毛病的折磨,现在开始都是不晚的。

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