讨论合理情疗法ABC，提到不是别人老惹你生气，而是你满身的情绪钩子，一钩一个准。那有没有没有情绪钩子的人呢？如何修炼呢？
不知道有没有，只是老师的一个故事很生动的呈现了一个平和安全型人格的人的日常反应。所以女主说自己被爱人重新养了一遍，把曾经的恐惧用安全感替代了。
老师说到觉察。是的，不是那些人没有情绪钩子，而是经过经常性的觉察自己的情绪和信念后对情绪的觉察度达到了一个很快的不易察觉的时间内。在这个过程中你的情绪处理可能从一开始的几天到一天，再到半天几个小时，到最后的几分几秒，所以觉察自己的情绪、看到自己的情绪、接纳自己的情绪、去成长情绪的卡点，从暴怒到平和是需要一个时间过程的，每个人的修炼都是建立在自我觉察和愿意成长、愿意改变的基础上的，这其中包含的酸甜苦辣也是别人所不知道的。
那么对于孩子来说，一个和谐安全的家庭氛围是最好的礼物，父母平和的情绪就是她的阳光雨露，但是也不能为了孩子去硬憋着，与其让孩子看到一个虚假的父母还不如呈现自己的真实，让她知道世界是各不相同的，但如果父母愿意去成长自己是最好的了。
所以没有没有情绪钩子的人，只是那个情绪管理的能力到了炉火纯青的时候了，被平和的表面所掩盖了。
