为期四周的身为心之境团体体验课程结束了，从最初的对蹲墙练习的跃跃欲试，到中间身体疼痛反映的畏难情绪，停滞不前，应付式练习甚至摆烂躺平。到最后一期复盘这段时间的变化，老师给予的分析和解读。内心还是有所变化的。
尤记得第一次课程，老师讲解摘抄自惠能大师的《菩提偈》：菩提本无树，，明镜亦非台。佛性常清静，何处有尘埃！身是菩提树，，心为明镜台。明镜本清净，何处染尘埃！菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！字面意思很好理解，真正用心去体会和理解就很难做到了。
最后一期老师的结语：慢就是快！ 生活中的烦恼大多都是在急躁下衍生的各种焦虑不安等情绪波动，试着让心慢下来，去倾听，去感受内心潜意识里最真实想法和声音。静静的和自己好好的待在一起，只有身和心能保持链接了才能好好的关注自己，爱自己！
