身边有一个男生，是个特别胖的类型，也不是那种肉肉的胖，据说之前在学校体训队呆过，腿上肉比较紧实，又有个肚子，脚上有伤，特别不喜欢运动，能走就绝不跑。但他的优点是眼睫毛很长，自然的，忽闪忽闪的往上卷起，而且人心态也很好。

 大家都劝他减下体重，他也很想减，就是控制不住吃。

   不知什么时候开始，他开始不吃零食了，晚饭也不去食堂小店吃了，问了才发现他开始减肥了，他晚饭吃个苹果，吃饱就好，晚自习过后实在饿就再吃一个。

   就这样，发现自己慢慢开始有变化了，虽然他很眼馋同学喝冷饮吃零食，熬不住了也喝个酸奶解馋。一个月左右吧，大概减到了他认为的很不错的成果。

   但是随着日子的推移，体重仍旧保持，不少也不多，开始到了平台期了，而他也似乎认为自己差不多了，慢慢的也开始吃零食。

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   其实我也是一个小胖妞，不算胖，是个微胖，看起来有些肉，164，110斤。对油炸类食物不是特别敏感，喜欢淀粉类食物，总是希望可以瘦一点。

   在压力大紧张疲惫的时候，体重自动会掉，一旦心情舒畅又反弹。有一颗想瘦死自己的心却没猜中自己吃货的胃。

   暑假的时候接触了一个APP，关于简单健身的，大部分都不需要去健身房打卡之类的，在家就可以做，开始的时候很累，一个动作下来气喘吁吁，汗流浃背。也想过放弃，但那个时候有人陪自己一起也就坚持了下来。软件会根据练习的时间给个等级和徽章，关键是总看到别人练出的好身材，在这样的刺激下慢慢的开始增肌难度。

   从马甲线到腹肌撕裂到手臂塑形，差不多练习了两周的减脂训练对很多动作都不怕了，感觉有些线条了也是坚持的关键

   慢慢的感觉也不那么累了，可能自己习惯了的动作吧就换着练习，现在每天不动动自己都会难受，连生理期都不忘记拉伸。

   上帝是公平的，给了自己一个健康的身体就要好好锻炼，加油！