读了凡四训，改过之法。一要发耻心第2发畏心。
第3须发勇心，改过譬如千年幽谷，一灯彩才照，则千年之暗俱除故。过不论久近，惟以改为贵。
今天第1天计划，完成。发现自己有目标就按照自己的目标践行，而不会被其他的所干扰。按自己的目标去前行。每天进步一点点，每天就是一个新高度。
感恩一个85岁的老朋友给我诉说心声，我劝老菩萨以念佛为主，见过改过，不看他人得失。改别人是神经病，改自己是神。
今天做了两个小视频，算总数算完成任务。
自己把方子老师的小视频一遍一遍的听，把文字记录下来，自己一遍一遍的诵读。自己终将把大意给记下来了。
感恩略凤学姐把主持人嗯的担当让于我，我也是第1次超越。虽然主持的不好，但这是第1次。慢慢总结经验，相信自己会成为一个优秀的主持人。
感恩先生的担当，每天中午做饭，晚上做饭的。
感恩女儿的坚持，每一天去跳绳锻炼身体加减肥。
感恩一切的遇见。
到大自然中去
