连续两天的约练：

第一次做了观察员

听到了一个来访者屡战屡败，屡败屡战的生命故事，为来访者点赞，Ta顽强的生命力，敏锐的直觉力，相信对于Ta，慢和站都是暂时的，未来可期！

咨询师在其中用了很多的沉默，简短的回应，非常之稳，不急于拉来访者出来。

我和咨询师的交流：

感受到了沉默的力量，请咨询师分享下多次沉默时您在想什么？

答：自己尽可能进入来访者的角色感受；给来访者思考时间和空间；把更多时间留给来访者，减少自己时间的占用。

请咨询师为自己点个赞：

答：没有做记录，全心陪伴！对自己是一个新的挑战。

第二次做了咨询师

出生牛犊不怕虎，我斗胆第一次做了约练中的咨询师角色，在过程中两次试图用过往成功经验迁移及重要他人赋能，来帮助来访者走出困扰，无果。但在陪伴中，却发现了来访者自身的优秀素质，觉察意识，正走在不断调整的路上，于是放弃助人的想法，安心做陪伴，倾听，共情，相信来访者有能力解决自己的问题，只是需要时间去做取舍。

结束后，来访者让我为自己的咨询打个分，我说6分吧。对方又问如果增加1分，你又可以做哪些改变？我答：语言更简练些。

观察员提到咨询脉胳，也询问了来访者：如果你为自己做一场咨询，你的咨询脉络是什么？

我感觉这是一个很好的问题！两位老师用软化的语言，表达希望咨询更好的建议我都收到了，但又感觉很舒服，佩服焦点学长们！

这次咨询最大的收获不是咨询效果，而是我接纳自己在咨询中的无为，没有升起沮丧感，反倒感觉咨询很好玩。

谢谢刘老师在课上的提醒：咨询师要接纳自己在咨询中的无能。对于我这样的新手，这是很好的预防针！