开课前，我是抱着臣服的态度来到二阶课堂的。第一天，老师回顾了九型人格的发展历史和九型基本生命观点等核心内容。也懂得了有情绪是因为还在故事里，应该带着觉知去感受当下，临在的回应。在探索生命观点的过程中，老师通过音乐引导让我们进入童年的故事里，每个人脑海里都浮现了一些童年的故事画面。然后老师要求我们每个人画出三副自己的童年故事场景。这个画很重要，基本让每个人找到了自己在童年时经历的恐惧，悲伤和愤怒的源头。我的三副画的场景里都是只有自己，体会到了那种孤单，恐惧和毫无安全感的绝望，也让自己了解了自己的自保副型的形成根源。第二天的课，体会了呼吸静心，因为是脑区的原因吧，自己和身体之间并没有太深刻的感觉和链接。但奇迹发生在第三天的呼吸静心，我深刻的体会到音乐唤醒了自己沉睡的身体。随着自己身体随着音乐的节拍疯狂的扭动，自己的情绪也肆意的表达了出来。那一刻的感觉是如此的轻盈美妙。这次的小组分享中，腹区的同学提到了他们对于呼吸的深刻的体会，让我意识到自己并没有和自己的腹部通过呼吸链接起来。好在还有第四天的呼吸净心可以体验。这次的体验让我感觉到原来自己的身体肩膀也是僵硬的，呼吸也是卡在了喉咙的位置。过程中几次想吐却没有吐出来。这也许就是脑区的人需要继续做的功课吧。要打通自己的腹部呼吸，才能让力量真正的流淌出来。

还有两个重要的体验就是，一个是关于情绪的表达是按照愤怒，悲伤和恐惧的次序去表达的，只有这样表达完你的情绪，童年所经历的那些痛才会真正的被看到和疗愈。那样你才能真正的原谅父母。另外一个就是你的人格模式的体验。一般来说，人格模式分为拯救者和受害者两种模式，在两个同伴之间进行父母和孩子的互动游戏时，你会在这两个模式之间切换，当我作为支持者时，我深刻的体会到自己对于拯救者的模式是如此的焦虑，以至于自己总是觉得自己什么事都无法做好，根本不能临在的体会到对方的需要，而当自己角色转换为体验者时，自己却深深的感到了对于受害者模式的心安理得，自己很享受的被照顾，却没有为别人着想。这些让自己深刻体会到自己的模式，世间事皆有因果，你的模式造就了现在的你。

非常好的二阶课程，让我体会到了自己的模式，也学习到另外的生命模式。让我们在以后生活中更多的去觉察自己，觉察自己的模式，提升自己，提升生命的品质。