你有多少个计划坚持不了？

说到计划，我们都不陌生，有人生计划、减肥计划、学习计划……

为什么我们要做各种计划呢？为了约束自己，完成一项任务，这任务肯定不是一下能完成的，而是需要分步骤，分时间完成的（这里只在讨论个人计划），古语说的好——一口吃不了个胖子，任何事情都是一步一步的改变的！

我有一个朋友，是个胖子，一米六3的个子200多斤，一受刺激就要减肥，然后就制定计划—一个月30斤！听起来吓一跳，多半连半个月也坚持不了。坚持到第七八天时就饿的受不了了，然后就是暴食，几天之内又把瘦下去的几斤补回去了。往往会用力过猛，又多涨几斤!

其实减肥和你吃胖的过程是一样的。吃胖是每顿饭多吃那么一点点，加上久坐不动，时间长了成为了胖子。减肥也是一样的，每顿少吃一点加上合理的运动，时间长了就会变瘦!这应该是减肥唯一科学和正确的方式了吧?

前几年认识到了学习英语的重要性，制定了计划，每天记30个单词，看似不多，应该能完成，但是也就是半个月左右就放弃了，一是因为自己学新忘旧，回去复习的时间预留不足。二是感觉不到进步，没有正向反馈，所以很容易放弃。学习英语这事数不清放弃了多少回了!

因为英语的重要性，所以又重新调整了计划，还是在跌跌撞撞的向前走着。现在不是直接背单词了而是读原著（挑学了一本自己感兴趣并且相对简单的书《穷爸爸富爸爸》），吸取前面几次的教训订了一个自己可以轻松完成的目标——每天不管看几页，只要是析出五个生词就停止。如果有多余的时间就复习一下前面的生词。到现在这样快学了三个月了，虽然慢但也有不小的收获。而且这是我出社会以后第一次连续学习英语这么长时间!这样就让我突破了自己的记录。原因有三1.目标低容易完成2.选择自己喜欢的材料，不枯燥3.有正向反馈增加信心（前面出现的生词后文再次出现时大部分能认得）。

为什么我们总是做各种各样的计划却又大多半途而废呢？

1.计划不合实际，即使在做计划时考虑到特殊情况，也不能够避免时间不够用。

2.一开始“下药"太猛，以至于带来各种不适应，应该是循序渐进。

3.没有找到自己真实的需求和兴趣，以至于大多计划实施起来太枯燥。

4.太高估短期的效果而导致打击信心，忽略了长期的作用导致丧失持续完成计划的信心。

如果你也想我一样总不能完成计划，试试我讲几条？