今天是礼拜天

起床：八点半起床

就寝：晚十一点休息

天气：晴朗

心情：平静的心情，柔韧面对

纪念日：每天都是值得珍惜的，时间是生命的长度，从遥远的未来回望，我们匆匆而过。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：参加活动者还算满意，晚餐禁食成功，坚持了睡前运动和学习。

改进：学习效率需要提高

习惯养成：戒烟计划酝酿中

周目标

春节前只有一周时间了，争取达到五千销售业绩，启动电商平台产品优化。

学习·信息·阅读

《中国茶道》易懂客观，专业所需；闲书怡情；关注人民日报，了解时事，时刻鼓励自己。

健康·饮食·锻炼

坚持睡前锻炼，增强体质，塑造好身材，爱好自己比什么都客观，晚餐减食，戒烟计划尽快启动。

人际·家人·朋友

远方故友相见，泡茶聊天，愉悦。

工作·思考

不负如来不负卿，珍惜每一天，踏踏实实。思考是顺带发生的。

最美好的三件事

1.晚餐禁食有自我克制的成就感

2.睡前形体训练，保持优秀精神状态

3.坚持学习和接纳信息，让内心充盈

思考·创意·未来

今天中午的牛肉丸炖贝奇，营养，清爽，创新，惊喜是制造出来的。