“天很蓝，风吹着白衬衫，快乐也像张满风的帆。”
——《最特别的存在》
那天睡前例行刷朋友圈，“我不敢相信是真的”……乔任梁走了，那个在百变大咖秀上穿女装唱《粉红色回忆》的阳光少年走了。跑去微博热搜榜跟进直播，内心多希望这是一条谣言，等早上起来就会看到他本人开玩笑说：听说我昨天死了。
可是第二天，我值班，登上QQ之后弹出腾讯新闻，乔任梁，灰白色的头条，我知道我再也看不到在快乐大本营上那个喜欢和吴昕PK谁的粉色用品多的乔任梁了。
这件事情对我触动很大，不是因为我是乔任梁的粉丝，而是他死亡的原因——抑郁症。
我想我可能是得过抑郁症的，那阵子最明显的感觉就是做什么都提不起兴趣，发呆、放空就是每天生活的全部内容。找不到原因，也找不到出路。只觉得永远看不到头，没有跳脱的方法和途径，觉得说出来也没有人懂，那些无关痛痒的安慰还不如没有。任务越堆越多，直到变成“永远完不成”。心态全部紊乱，根本处于没有心态的状态。持续一周之后，我用自己仅剩的理智，尝试给自己看病。
之前学教育的时候，简单涉猎了一些脑科学方面的知识，我知道这种状态不正常，可能是分泌了奇怪了激素，也可能是没有很好地调节各类激素的平衡；也好在之前对心理学感兴趣，读过毕淑敏的《女心理师》，于是努力自己给自己“治病”。现在回想起来，我总结了自己克服抑郁症状的两种方法：
一、读闲书，能多闲就多闲
东野圭吾是我的最爱，《幻夜》《白夜行》《悖论13》等都是在那个时期刷完的。绝不能想还有多少文献没看，多少专业书籍没读，多少论文需要写，多少个deadline马上就到了。治病的时候，要记住一点：这个世界离了你，照样会运转正常。这不是没有责任心，而是为了更好地履行责任而必须做到的逃避。
二、破罐子破摔，什么都不管
心能放多空就放多空，仿佛要把自己内脏掏干净挖空般地清除所有思绪。事儿多到做不完，就索性不要去做了，天踏不下来。相信“船到桥头自然直”不是没有道理，事情总会有解决办法。先把心态调整好，才能更有效率地完成该完成的任务。
每个人都是这个世界上最特别的存在，我们所遇到的事、经历的事，都有其存在的道理，都是专属于你一个人的特别的存在，好的、坏的，没有什么是过不去的。如果突然在某个时间段，觉得过不去了，生活简直太难了，那就索性暂停，卧那儿趴会儿，睡个大觉、吃顿大餐。千万别试图逼迫自己成为最完美的人，能够存在于这不完美的世界，就已经爆酷炫了好吗？
